Etiketlenmiş tüm içerikler "yasemin üstay tekin"

  • Daha çok sebze tüketmek

    Hazırlayan: Yasemin Üstay Tekin Ödüllü bir gazeteci yazar ve aynı zamanda diyetisyen ve eğitmen olan Sally Uzemchak, Çocuklar İçin En Sağlıklı 101 yiyecek adlı kitabında, mutfağınızı sadece sağlıklı yiyeceklerle doldurmanızı öneriyor. Ancak en iyi yiyecekleri yersek, kendimizi...

    • Eklendi Ocak 2, 2019
    • 0
  • Balkabağı ile neler yapabilirsiniz?

    Hazırlayan: Yasemin Üstay Tekin Balkabağı bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan  A vitamini yönünden oldukça zengindir. En çok sonbahar ve  kış aylarında tüketilse de bütün sene faydalanılacak kadar yararlı ve besleyicidir. Bu sebeple ben sene boyu kullanmak üzere, balkabağını...

    • Eklendi Aralık 1, 2018
    • 0
  • Yaratıcı ve Besleyici Ekmek Tarifleri

    Marketten ekmek almayı istemez olduk çünkü dönüp dolaşıp hep aynı tatların önümüze gelmesinden şikayetçiyiz. Bir de üstüne, kim bilir ne tür katkı maddeleri kullanıyor diye eklenen endişeler… Evde kolayca hazırlayabileceğiniz, farklı ve besleyici ekmek tarifleri arıyorsanız, işte...

    • Eklendi Ekim 3, 2018
    • 0
  • “Kıtır” seven çocuklara tarifler

    Kıtır bir kahvaltılık, çıtır bir balık, ya da kütür kütür yenen bir salata. Bazı çocuklar, çorba ya da sulu ev yemekleri yerine daha sert yiyecekleri tercih ederler. Kimisi için bu “kuru” yiyecektir, kimisi için “akmayan” yiyecek. Yemeklerin...

    • Eklendi Eylül 3, 2018
    • 0
  • Baklagilleri sevdiren tarifler – Yasemin Üstay Tekin

    Enerji değerleri yüksek olduğundan, baklagiller özellikle çocuklar için çok faydalıdırlar. Ancak her çocuk bir nohut yemeğini ya da mercimek köftesini iştahla yemez. Peki çocuklarımızı zorlamadan onlara baklagilleri nasıl sevdiririz? Her biri defalarca denenmiş olup, birçok çocuğu baklagiller ile...

    • Eklendi Ağustos 1, 2018
    • 0
  • Yaz ayları için lezzetli kek tarifleri

    Kekler özellikle yaz aylarında, pikniklerde, deniz kenarında, arkadaş toplantılarında, parkta, havuz başında keyifle tüketilen bir atıştırmalıktır. Bana en çok tarifi sorulan yiyeceklerin de başında geldikleri için sizlerle en sevdiğim tariflerimden birkaçını paylaşmak istedim. Şekerle yapılan klasik tarifleri...

    • Eklendi Temmuz 3, 2018
    • 0
  • Kuru yemiş sevdiren tarifler – Yasemin Üstay Tekin

    Vitamin ve mineraller yönünden zengin olan kuruyemişler genellikle çocuklar tarafından sevilir. Eğer alerjileri yoksa, günlük beslenmelerinin bir parçası olması da faydalıdır. Çocuğunuz sevmiyor diye siz hep kuru yemişleri, kek kurabiye gibi yiyeceklerin içine saklamak zorunda kalıyorsanız, sizinle...

    • Eklendi Haziran 1, 2018
    • 0
  • Seçici çocuklarla yemek hakkında konuşmak

    Kimi çocuk, bırakın yemek yemeyi, yemek hakkında konuşmayı bile sevmez. Yemek seçen çocuklar için çok hassas bir konudur yiyecekler hakkında konuşmak, çünkü konunun onları bir şeyler yemeğe zorlamakla biteceğini var sayarlar. Genelde anne babaların taktiği de budur...

    • Eklendi Nisan 30, 2018
    • 0
  • Çocuklara peynir sevdiren tarifler

    Kimi çocuk kalıp kalıp peyniri keyifle yiyebilirken, kimisi de peyniri hiç sevmez: ne kokusunu ne görüntüsünü ne de dokusunu… Anne babalar ise peynir sofradan eksik olmasın isterler ki kalsiyum deposu bu besini sevdirmek istemekte de haklılar doğrusu....

    • Eklendi Nisan 2, 2018
    • 0
  • Meyveli Yemekler

    Çocuklar renkli şeylere bayılırlar. Bu sevgiden güç alıp, tabaklarında da bol bol renk sunarsanız, onlara daha çekici gelecek bir yemek hazırlamış olursunuz. Örneğin, çocuğunuza her gün en azından bir kırmızı (frambuaz, çilek, kırmızıbiber, domates vs.), bir sarı...

    • Eklendi Mart 1, 2018
    • 0