Etiketlenmiş tüm içerikler "uyku düzeni"

  • Bebeğinizin uyku kalitesini arttırmanın 7 yolu

    Bebeklerde uyku hem zihin hem de beden gelişimi için oldukça önemli. Her şeyi baştan öğrenen minik bücürünüz uykuyu da yavaş yavaş öğrenirken sizi elbette zor anlar bekliyor. Ancak bir noktayı unutmamak gerekir ki uyumadan ziyade uyku kalitesinin...

    • Eklendi Ekim 12, 2018
    • 0
  • Çocuğunuzu mışıl mışıl uyutacak beslenme önerileri

    Uyku, çocukların gelişiminde sağlıklı beslenme kadar önemli bir unsurdur. Zihinsel ve bedensel gelişim için kaliteli ve kesintisiz uykuya ihtiyaç vardır. Ancak kimi zaman erken yenen akşam yemeğinden sonra yatan çocuklar acıktıkları için uyuyamazlar ya da sabahları çok erken...

    • Eklendi Haziran 4, 2017
    • 0
  • Uyku eğitiminde nelere dikkat edilmeli?

    Ebeveyn ve aile danışmanı olan, aynı zamanda Molfix danışmanlığını yürüten Pedagog Tansu Oskay uyku eğitimi hakkında önemli noktalara değiniyor. Eğitimin, uyku düzenini kendi kendisine yakalayamayan bebekler için gerekli olduğunu belirten Oskay, diş çıkarma dönemi, hastalık veya büyüme...

    • Eklendi Mayıs 9, 2017
    • 0
  • Çocuğum depresyonda mı?

    Günümüzün en yaygın hastalıklarından biri olan depresyon sadece yetişkinlere özgü değil. Çocukluk döneminde de görülen depresyonun belirtileri arasında uyku sorunları, ders başarısında düşüş, iştahta artma ya da azalma, içe kapanma ve mutsuzluk yer alıyor. Uzmanlar erken teşhis...

    • Eklendi Nisan 28, 2017
    • 0
  • Yenidoğanların uyku ritmi nasıl olur?

    Bebeğinizin kendi uyku ritmini oluşturmaya çalışırken karşınıza çıkacak olan durumlar için okumaya devam edin…

    • Eklendi Kasım 9, 2016
    • 0
  • Çocuğunuz yeterli uyuyor mu?

    Ulusal Uyku Vakfı, çocukların ne kadar süre uyumaları gerektiğine dair esaslarının yeni güncellemesini yayınladı. Neden değişti peki? Uyku uzmanı ve çocuk doktorlarından oluşan uzmanlar, 300’den fazla çalışmayı inceledi ve bazı düzenlemeler yapılması gerektiğini belirledi. Çocuğunuzun alması gereken...

    • Eklendi Ağustos 17, 2016
    • 0
  • Uyku neden önemlidir?

      İnsan ömrünün 1/3’ünü uyku oluşturmaktadır. Vücudun dinlenmesini, sinir sistemini yenilemek ve beynin bir gün önce aldığı bilgiyi işlemesini sağlar. Uyku süreleri yaşa, cinsiyete göre farklılık göstermekle beraber ortalama 8 saatin yetişkin bir birey için yeterli olduğu...

    • Eklendi Ağustos 11, 2015
    • 0
  • Hassas Anne – Ece Kumkale

    Ağlatmadan uyku düzeni oluşturma Bebeklerin hiç kalkmadan 9-12 saat uyudukları gece uykusuna geçmeleri tüm evlerde şenliklerle kutlanır. Bebeklerin gece 9-12 saat uyanmadan uyumasına nasıl yardım ederiz? Oğlum 2,5 aylıkken, ikiz kızlarım da 4 aylıkken gece kalkmadan 11-12...

    • Eklendi Haziran 30, 2015
    • 2