- Ateşli havaleyi tetikleyebilir!
- Geç kalınırsa göz tembelliğine neden olabilir!
- 1000 canlı doğumdan birinde görülüyor
- Ani kalp krizinin yaşı yok
- 100’den fazla HPV çeşidi vardır
- Uykunun kalitesizliği hangi problemleri beraberinde getirir?
- Bebeklerde beyin gelişimini arttırmanın 10 yolu
- Cilt yenileme zamanı
- Yenidoğan döneminde sık görülüyor
- Doğumun evreleri
Uyku neden önemlidir?
İnsan ömrünün 1/3’ünü uyku oluşturmaktadır. Vücudun dinlenmesini, sinir sistemini yenilemek ve beynin bir gün önce aldığı bilgiyi işlemesini sağlar. Uyku süreleri yaşa, cinsiyete göre farklılık göstermekle beraber ortalama 8 saatin yetişkin bir birey için yeterli olduğu bilinmektedir. Buna rağmen bazı insanlara 6 saat uyku yetebilirken bazıları ise daha fazla uykuya ihtiyaç duymaktadır. Melatonin hormonu ve tyrophonin aminoasitti uykuyu etkileyen önemli faktörlerdendir. Eğer uyumazsak neler olur tahmin bile edemezsiniz.
- Uyku enerjimizi yeniler,
- Uyku bağışıklık sistemimizi güçlendirir,
- Uykusuzluk moralimizi bozar,
- Uykusuzluk mantıklı karar verme yeteneğimizi bozar,
- Uyku ruh halimizi bozar ve depresif bir hal alırız,
- Uyku aile hayatımızı etkiler.
Biz yetişkinler için bile uykusuzluğun sonuçları bu kadar ağır ve zorken bebekler uyumazsa neler olur siz tahmin edin.
Uyku, çocukların gelişiminde beslenme kadar önemlidir
Uyku, bebeklerin gelişiminde beslenme kadar önemli olan bir unsurdur. Bir bebeğin zihinsel ve bedensel gelişimi için kaliteli ve kesintisiz uyku oldukça önemlidir. Uykusunu almış bebekler genelde ağlayarak uyanmazlar, bebeğiniz ağlayarak uyanıyorsa büyük olasılıkla daha uykum var demek istiyordur. Gün boyu uykusunu almış bir bebek daha aktif, neşeli ve uyumlu olacaktır. Kaliteli uyku bebeğin beyin gelişimi için oldukça önemlidir. Yeteri kadar uyumayan bebeklerin beyin gelişimlerinin geriden geldiği bilinmektedir. Bebekler hayatlarının ilk 3 yılında hızlı büyüme dönemindedirler ve bu dönemdeki gelişim ileriki dönemi de etkilemektedir. Bu dönemde iyi beslenen, iyi uyuyan bebeklerin beyinsel ve fizyolojik gelişimlerinin daha sağlıklı olduğu bilinmektedir. Uyku iki safhaya bölünmektedir REM (derin uyku) ve non-REM (hafif uyku) bebeklerde büyüme hormonu “Rem” uykusunda gerçekleşmektedir. Bu yüzden bebeğin kesintisiz uyuması önemlidir. Gece boyu birçok defa kalkan bebek kaliteli bir uyku uyumamıştır ve sabah uyandığında yorgundur.
İlgili Yazılar
Son Haberler
-
Ateşli havaleyi tetikleyebilir!
Çocuklarda görülen solunum yolu enfeksiyonları kış aylarında havaların soğumasıyla birlikte...
- Eklendi Mart 27, 2024
- 0
-
Geç kalınırsa göz tembelliğine neden olabilir!
İki gözün aynı noktaya odaklanamaması olarak tanımlanan şaşılık, ülkemizde her...
- Eklendi Mart 26, 2024
- 0
-
1000 canlı doğumdan birinde görülüyor
Gebeliğin ilk aylarında anneye yapılan tarama testleri ve amniosentez ile...
- Eklendi Mart 20, 2024
- 0
-
“Gebelik Akademisi” eğitimi
Liv Hospital sağlıklı nesillerin yetişmesindeki ilk adımın atılmasında katkı sağlamaya...
- Eklendi Mart 18, 2024
- 0
-
Ani kalp krizinin yaşı yok
“Sağlıklı bir yaşam tarzı, düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve tıbbi...
- Eklendi Mart 13, 2024
- 0
-
100’den fazla HPV çeşidi vardır
Liv Hospital Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Hamdullah...
- Eklendi Mart 5, 2024
- 0
-
Dijital çağın getirdiği yeni sorunlar
Dijital çağın getirdiği yalnızlık duygusunun yeni psikolojik sorunları da beraberinde...
- Eklendi Mart 1, 2024
- 0
PARENTS TV
YAZARLAR
-
Denizde on gün
Davet Mimi’ye geldi, “biz ailece tekneyle kıyıları dolaşacağız, Mimi...
- 9 Eylül 2020
- 0
-
Bu yaz İstanbul’da
Temmuz’un ikinci yarısına kadar tezimle uğraştım. Acayip bir harala...
- 8 Ağustos 2020
- 0
-
İlk ders, ilk kazanç
Talia, neredeyse 16 yaşında. Dersleri, aktiviteleri, arkadaşları, sevdikleri, bildikleri,...
- 7 Temmuz 2020
- 0
-
Ve bir Kez Daha Dijital Medya Okur Yazarlığının Önemi
Yazan: Birsu Şentürk @nestendrestzekeriyaköy Hayat bize Dijital Medya Okur...
- 5 Mayıs 2020
- 0
0 yorum