- Novakid: Geleceğin meslekleri İngilizce’nin yardımıyla daha erişilebilir hale gelebilir
- 30 dakikayı aşan nöbetler beyinde hasarlanmaya neden olabilir
- Diş eti hastalıkları hamile kalmaya engel olabilir!
- Kadın Sağlığında Bazı Önlemler Asla İhmal Edilmemeli
- Hurafeler yersiz endişe ve stres yaratıyor
- Çocuklarda giderek artış gösteriyor!
- Hamilelikte egzersiz
- Sağlıklı bir gebelik ve bebeğin gelişimi için beslenme önemli
- Uyum sağlayamıyorsa yardım almalısınız
Sağlıklı Bebek Kucaklama Kılavuzu: Hamile Yogası
14-16. haftaya kadar geçen süre olan 1. trimester döneminde neler yapabiliriz?
Hadi başlıyoruz…
İlk trimesterda beden kendini bu yeni oluşuma yavaş yavaş adapte etmeye başlıyor. Gözle görülen büyük değişimler olmasa da fiziksel olarak hamilelerde yorgunluk, uyku hali, mide bulantıları, duygusal iniş çıkışlar vs. gözükebilir. Bu dönemde hamileler yorucu, ıstıcı, daha önce yapmadığı yeni uygulamalardan kaçınmalı, daha çok gevşemeye, rahatlamaya, dinlenmeye odaklanmalıdır. Nefes egzersizleri, meditasyon ve kolay yoga pozlarıyla bu dönemi daha rahat geçirmek mümkün.
İlgili Yazılar
YAZARLAR
-
Genital bölge yağ enjeksiyonu ile ilgili merak edilenlerEstetik denildiğinde akla ilk gelen uygulamalardan olmasa da kadınlar...
- 17 Haziran 2024
-
Seyahat süresince çok uzun süre hareketsiz kalmayın
Sevgili anne adayları; Biliyorsunuz önümüzde uzun bir bayram tatili...
- 8 Nisan 2024
-
Hepinize keyifli bir gebelik süreci diliyorum
Sevgili anne adayları merhaba. Ben, Kadın Hastalıkları ve Doğum...
- 3 Nisan 2024
-
-
Bu yaz İstanbul’da
Temmuz’un ikinci yarısına kadar tezimle uğraştım. Acayip bir harala...
- 8 Ağustos 2020
-
İlk ders, ilk kazanç
Talia, neredeyse 16 yaşında. Dersleri, aktiviteleri, arkadaşları, sevdikleri, bildikleri,...
- 7 Temmuz 2020
0 yorum