Etiketlenmiş tüm içerikler "hamile yogası"

  • Gebelik ve hamile yogası

    Hamilelik döneminde yogayla hem bedeninizi hem de ruhunuzu rahatlatın Hamilelik haberiyle inanılmaz bir mutluluk yaşayan anne adaylarını, mutluluğun yanında bazen belirsizlik ve güvensizlik duyduğu dönemler bekliyor. Üstüne bir de, mide bulantıları ve ağrılar gibi can sıkan durumlar...

    • Eklendi Mart 12, 2018
    • 0
  • Sağlıklı Bebek Kucaklama Kılavuzu 3

    Hamileliğimizin son trimesterı olan 7,8 ve 9. aylardayız. Bu dönemde bebeğin tüm sistemleri tamamen çalışır haldedir. Artık bebek hissedilir şekilde ağırlaşmış, yağ depoları artmış durumdadır ve artık geleceği yere hazırlanmak için kendi enerjisini kullanmaya başlamıştır. Özellikle son...

    • Eklendi Mart 30, 2017
    • 0
  • Sağlıklı Bebek Kucaklama Kılavuzu – Hamile Yogası 2 

    Kasım sayımızda yayınladığımız Hamile Yogası 1. Trimester hareketlerini içeriyordu. 16. Haftaya kadar olan hamilelerimiz konuya aşağıdaki linkten ulaşabilirler. Bu ay da büyüyen bebeğinizle yapabileceğiniz Yoga hareketleri ile devam ediyoruz. Sağlıklı Bebek Kucaklama Kılavuzu – Hamile Yogası 1....

    • Eklendi Ocak 30, 2017
    • 0
  • Sağlıklı Bebek Kucaklama Kılavuzu: Hamile Yogası

    3H ile Sağlıklı Bebek kucaklama kılavuzu Çoşmuş Hormonlar, Etkili Hareketler, Huzurlu Anneler  Eğer ciddi bir probleminiz yok ve sağlıklı bir hamilelik geçiriyorsanız, aktif olmanız sağlıklı bir bebeğe kavuşmanın ilk maddesi. Hamilelikte beden sürekli bir değişimin içinde. Hormonlar, sindirim...

    • Eklendi Aralık 5, 2016
    • 0
  • Hamilelerin yapabileceği 8 spor türü

    Gebelik boyunca fit, sağlıklı ve zinde olmanın yüzlerce yolu olduğunu akıldan çıkarmayın. Yeter ki isteyin ve doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin. Gebelikten kaynaklanan ağrı ve sızıları en aza indirmek ve istenmeyen yan etkilerden kurtulmak için en iyi yol...

    • Eklendi Ağustos 22, 2016
    • 0
  • Zeyneple Hamile Yogası 21. Video

    Hamileler, bugünkü video ile birlikte toplamda 21 video ile güzel bir yoga seansı sizi bekliyor. Tek yapmanız gereken kendinize vakit ayırmak ve ekran karşısına geçmek! Bu hafta sırt kaslarını güçlendiriyoruz. Omurga kenarındaki kaslar kuvvetlensin ki sırtımız ağrımasın!

    • Eklendi Ağustos 27, 2015
    • 0
  • Zeyneple Hamile Yogası 19. Video

    Bu hafta sadece hamileyken değil her zaman boynu rahatlatmak için harika bir hareketimiz var. Kadınlarda bütün stresin boyun ve omuzlarda biriktiğini düşünürsek bu hareketin değerini daha iyi anlarsınız. Benimle birlikte ister evde, ister ofiste yapın, hem boynumuzu...

    • Eklendi Ağustos 11, 2015
    • 0