Hamilelerin yapabileceği 8 spor türü

22 Ağustos 2016

 hamile_sporlari_3

Grup egzersizleri ve dans:

Yüksek tempolu olmayan aerobik egzersizleri ve danslar, kalp atışınızı hızlandırmak, mutluluk hormonlarını harekete geçirmek için mükemmel bir yoldur. Ancak büyüyen karnınızın dengenizi bozabileceğini unutmayın ve denge merkezinizi koruyun.