ANASAYFA   >   ANNE   >   Çocuk gibi yiyerek kilo verin!

Çocuk gibi yiyerek kilo verin!

27 Şubat 2016
Önceki3 / 6Sonraki

cocuk-gibi-yiyin-2

 

➜ Hayır derler.

Çocuklar doyduklarında tabaklarını iter hatta bazen masadan aşağı bile uçurabilirler. Ama yetişkinler Bayram sofrasındaki doygunluğa ulaştığında bile can sıkıntısından, israf etmemek için veya sadece önlerinde durduğu için yemeği tırtıklamaya devam eder.

ÇOCUKLARDAN TÜYO

Lokmalarınız arasında çatalınızı bırakıp kendinize sorun: “Doydum mu, yoksa hala aç mıyım?”. Tok haline yaklaşırken yemeğinizi gözünüzün önünden uzaklaştırın veya garsondan önünüzden almasını isteyin. Dikkatsizce çocuğunuzun tabağından yemek aşırmayın. Hangi anne gerçekten sosisli sandviç ister ki zaten? Bu fazla kalorileri tüketmek yerine atmak daha iyidir. Temiz Tabaklar Kulübü’nün gururlu bir üyesi olduğunuz için kendinizi bunu yapmaya ikna edemiyorsanız, daha küçük tabaklar kullanmaya başlayın. Önemli miktarda daha az yemek ve kaloriyle doldurup temizleyebilirsiniz.

Önceki3 / 6Sonraki

Yorum Yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir