Uyku neden önemlidir?

Baby sleeping

Kesintisiz uyku mümkün müdür?

Beslenme ve uyku arasında büyük bir bağ olduğu doğrudur. Başarılı bir beslenme huzurlu geceler için gereklidir, bebeğiniz aç kalırsa geceleri uyuyamaz. Ama bebeğiniz büyüdükçe işler değişir. Katı gıdalar geçişle beraber bebeğinizi besleme alışkanlıklarınızda farklılaşır. Birçok aile bebeğinin gece boyu sık uyanmasının sebebinin açlık olduğunu ve emzirme dönemi bitince uyuyacağını düşünür. Ama maalesef bu yanlış bir algıdır. 6. ayını geçen bebeklerin gece boyu kesintisiz uyumaması için bir sebep yoktur. Kulağınıza şaşırtıcı gelebilir ama maalesef gece beslenmeleri, uyku sorunları nedenlerindendir. Gece sürekli uyanan bebeğinizi beslemenize gerek yoktur. Bebeğinizin neden uyandığını araştırın, oda çok sıcak veya soğuk olabilir, altını ıslatmış olabilir, gazı ya da sancısı olabilir, aşırı beslenmiş olabilir vb. Eğer nedenini bilmeden her uyandığında bebeğinizi beslerseniz muhtemelen uyku ve beslenme arasında bir ilişki kuracak ve yanlış uyku alışkanlığı kazanacaktır. 6 aylık ve üstü bebekler geceleri beslenmeden 11 saat uyuyabilirler. Genelde anneler bebekleri aç kalacağı endişesiyle gece uyandıklarında onları, beslerler. Aslında büyük olasılıkla bebeğiniz gece uyandığında emmek istemesinin sebebi başka türlü uykuya dalmayı bilmemesindendir. Beslenme nedeni ile gece uyku sorunu yaşayan çocukların çoğu iki yaş altı biberon veya meme ile beslenen çocuklardır.

Kararlı olun

Sevgili anne-babalar bebeğiniz gece saat başı uyandığında tekrar uykuya döndürmek için emzirmek yerine yanında olarak bebeğinizi sakinleştirerek uykuya döndürmeniz en idealidir. Bu başlarda zor olabilir ama zamanla bebeğinize doğru uyumayı öğretebilirsiniz. Birçoğunuz için kısa vadede bebeği beslemek ve uykuya döndürmek elbette ki daha kolaydır ama uzun vadede bebeğinizin kesintisiz uyumasını istiyorsanız birkaç hafta sabırlı ve kararlı olarak onu emzirmeden uyutmak en doğrusudur