Test: Çocuğunuz (yeterince) sağlıklı besleniyor mu?

1. Evinizde tipik bir atıştırmalık:
a) Meyve veya sebze.
b) Kraker ya da granola gibi gevrek bir şeyler.
c) Biraz peynir ya da yoğurttan oluşur.

2. Çocuklarınız ne sıklıkla meyve suyu içiyor?
a) Günde birkaç kez. Esasen meyve ne de olsa.
b) Arada bir — genellikle doğum günü partilerinde verildiğinde veya başkasının evindeyken.
c) Her gün genellikle kahvaltıda bir büyük bardak veya öğlen yemeği için bir kutu

3. Çocuğunuza sebze yedirme stratejinizi aşağıdakilerden hangisi en iyi tanımlar?
a) Peynir sosuyla yeniliyor olsa bile her akşam yemeğinin bir parçası olmasını sağlıyorsunuz ve çocuğunuzdan en azından bir lokma yemesini istiyorsunuz.
b) Yapabildiğinizce sebzeleri saklıyorsunuz (Örneğin kahvaltı muffinlerinin içine kabak koyarak). Bu nedenle açıkça verdiğinizde yememesi önemli değil.
c) Sebze yiyip yememesini endişe etmiyorsunuz, aksi halde yemek zamanları çok stresli geçiyor.

4. Şekerlemelere yaklaşımınız şu şekilde özetlenebilir:
a) Haftada en azından birkaç kez izin veriyorsunuz, yeter ki çocuğunuz çeşitli sağlıklı yiyeceklerden yiyor olsun.
b) Daha çok özel durumlar ile sınırlıyorsunuz.
c) Şekerleme konusunda gayet rahatsınız. Kendinizi mahrum bırakmıyorsunuz, çocuğunuzu neden bırakasınız?