- İlk kez anne olmak, birçok duyguyu beraberinde getirebiliyor!
- Bebeğin dünyayı algılama şeklini de etkiliyor!
- Okuldaki zorbalığın nedeni evdeki duygusal ihmal olabilir!
- Erken tanı ve işitme sağlığı
- 5 yaşındaki çocuk, gün içinde yaşadıklarını anlatabilmeli…
- Ağladıktan sonra öksürük krizine giriyorsa dikkat
- Topuk delme, yenidoğanlarda güvenli ve etkili bir yöntemdir!
- Hamilelikte bu egzersizlerden kaçının!
- Oyun bağımlılığı aile hayatını ve sosyal ilişkileri tehdit ediyor!
- Çoğu zaman belirti vermeden ilerliyor
Karpuzlu tarifler
Karpuzlu Tostada
Hazırlama Süresi 25 dakika Toplam Süre 30 dakika 4 porsiyon
MALZEMELER
8 adet 15-20 cm çapında mısır tortilla
1,5 bardak ince dilimlenmiş yeşil lahana
1 adet süzülüp durulanmış
425 gr’lık kuru fasulye veya başka bir çeşit beyaz fasulye konservesi
1 bardak ince dilimlenmiş sarı veya turuncu tatlı biber
2 yemek kaşık kıyılmış taze kekikotu
1,5 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
İstenildiği kadar tuz ve karabiber
2 bardak kibrit çöpü şeklinde kesilmiş karpuz
1 adet soyulup hafifçe ezilmiş avokado
1 adet ikiye kesilmiş limon
HAZIRLANIŞI
1.Fırını 200°C’ye ısıtın. Tortillaları doğrudan fırın tel rafı üzerine yerleştirin. Altın-kahverengi noktalar oluşana dek yaklaşık 5 dakika pişirin. Kenara ayırın.
2.Geniş bir kasede lahana, fasulye, tatlı biber, kekikotu, zeytinyağı, tuz ve karabiberi karıştırın. Servis etmeden hemen önce karpuzları ekleyip hafifçe karıştırın.
3.Avokadoyu tortillaların üzerine eşit bir şekilde sürün. Bir limonun yarısının suyunu sıkın. Önceden hazırladığınız karpuz salatasını ve kalan limon suyunu ekleyin.
PORSİYON BAŞINA BESİN DEĞERLERİ 308 kalori; 9 gr protein; 12 gr yağ (1 gr doymuş yağ); 43 gr karbonhidrat; 11 gr lif; 10 gr şeker; 2 mg demir; 92 mg kalsiyum; 487 mg sodyum
Son Haberler
-
Yoga & Wellbeing Festivali ile ruhunuzu dinlendirin
Yoga & Wellbeing Festivali: Workshopix ile Kaş’ta Zihnini ve Ruhunu...
- Eklendi Mayıs 10, 2025
- 0
-
İlk kez anne olmak, birçok duyguyu beraberinde getirebiliyor!
Anneliğin kimi zaman kaygı ve yetersizlik hissi yaratabildiğini, her kadın...
- Eklendi Mayıs 9, 2025
- 0
-
Bebeğin dünyayı algılama şeklini de etkiliyor!
Anne ile bebek arasındaki duygusal bağın anne karnında başladığını belirten...
- Eklendi Mayıs 1, 2025
- 0
-
Okuldaki zorbalığın nedeni evdeki duygusal ihmal olabilir!
Son yıllarda özellikle ergenler arasında şiddet olaylarının arttığını belirten uzmanlar,...
- Eklendi Nisan 29, 2025
- 0
-
Erken tanı ve işitme sağlığı
Çocukların zihinsel olarak sağlıklı bir gelişim gösterebilmesi için işitme duyusu...
- Eklendi Nisan 23, 2025
- 0
-
5 yaşındaki çocuk, gün içinde yaşadıklarını anlatabilmeli…
Uzmanlar, dil ve konuşma gelişiminde en kritik dönemlerden birinin erken...
- Eklendi Nisan 18, 2025
- 0
-
Ağladıktan sonra öksürük krizine giriyorsa dikkat
Astım, çocukluk çağının en sık görülen kronik hastalığıdır ve dünya...
- Eklendi Nisan 15, 2025
- 0
PARENTS TV
YAZARLAR
-
Genital bölge yağ enjeksiyonu ile ilgili merak edilenler
Estetik denildiğinde akla ilk gelen uygulamalardan olmasa da kadınlar...
- 17 Haziran 2024
- 0
-
Seyahat süresince çok uzun süre hareketsiz kalmayın
Sevgili anne adayları; Biliyorsunuz önümüzde uzun bir bayram tatili...
- 8 Nisan 2024
- 0
-
Hepinize keyifli bir gebelik süreci diliyorum
Sevgili anne adayları merhaba. Ben, Kadın Hastalıkları ve Doğum...
- 3 Nisan 2024
- 0
-
Denizde on gün
Davet Mimi’ye geldi, “biz ailece tekneyle kıyıları dolaşacağız, Mimi...
- 9 Eylül 2020
- 0
-
Bu yaz İstanbul’da
Temmuz’un ikinci yarısına kadar tezimle uğraştım. Acayip bir harala...
- 8 Ağustos 2020
- 0
-
İlk ders, ilk kazanç
Talia, neredeyse 16 yaşında. Dersleri, aktiviteleri, arkadaşları, sevdikleri, bildikleri,...
- 7 Temmuz 2020
- 0
0 yorum