- Her çocuğun en doğal hakkı: Aşı
- Hamilelik döneminde sağlıklı beslenin
- Çocuğunuz otizm olabilir
- Ateşli havaleyi tetikleyebilir!
- Geç kalınırsa göz tembelliğine neden olabilir!
- 1000 canlı doğumdan birinde görülüyor
- Ani kalp krizinin yaşı yok
- 100’den fazla HPV çeşidi vardır
- Uykunun kalitesizliği hangi problemleri beraberinde getirir?
- Bebeklerde beyin gelişimini arttırmanın 10 yolu
Sandviç ve dürüm fikirleri – Yasemin Üstay Tekin
Çocuklar genelde sandviç yeme fikrini severler. Büyükler için de kolay hazırlanabildiğinden, ve her yerde yenebildiğinden pratik bir seçenektir. Ancak anne-babaların genel şikayeti sandviç içi hazırlarken yeterince yaratıcı olamamak. Her seferinde peynir-domates-salatalık yada köfte-ketçap kombinlerini hazırlamaktan sıkıldıysanız ve yeni birkaç fikir arıyorsanız, size birkaç sağlıklı alternatif sıralıyorum.
İlk etapta beğenilmeyenleri, çocuğunuzun yaşı ilerledikçe tekrar denemenizi tavsiye ederim. 6 ay gibi kısa bir süre bile çocukların damak tatları gelişiminde önemli farklılıklar gösterebileceği kadar uzun bir zamandır aslında. Bu sandviçleri, büyükler de paketleyip işe götürebilir; her biri plaza hayatı öğlen yemeklerine tat katacaktır.
İpucu: Çocuğunuzla beraber sandviç hazırlamayı deneyin. Mutfak tezgahınıza illa birbiriyle uyumlu olmayan 7-8 çeşit malzeme koyun (peynir, domates, bal, ton balığı, yumurta, humus, avocado, tavuk dilimleri gibi) ve nelerin bir araya geleceğine kendisinin karar vermesine izin verin. Kendi başına denemeler yapması ve bunlara saygı duyulduğunu görmesi, özgüvenini geliştirmenin yanı sıra, ona yeni yiyecekler denemek konusunda da motivasyon olacaktır.
- Humus + beyaz peynir + yeşil elma dilimleri
- Lor peyniri + bal + çilek dilimleri
- Krem peynir + reçel
- Avocado + domates + marul
- Ton balığı (mayonezli) + kereviz dilimleri + turşu dilimleri
- Zeytin + beyaz peynir + salatalık dilimleri
- Hindi füme + humus + salatalık dilimleri
- Izgara somon + krem peynir + avocado
- Muz + fıstık ezmesi + bal
- Tavuk şinitzel + domates salçası + peynir
- Köfte + domates salçası + kaşar peyniri
- İncir dilimleri + keçi peyniri
- Haşlanmış yumurta + jambon + peynir
- Hindi dilimi + pesto sos + domates + çedar peyniri
- Izgara tavuk (mayonezli yada yoğurtlu) + üzüm dilimleri + kaju fıstığı
İlgili Yazılar
Son Haberler
-
Her çocuğun en doğal hakkı: Aşı
“Çocukluk çağı aşıları, çocukları birçok ciddi hastalıktan koruyan önemli bir...
- Eklendi Nisan 22, 2024
- 0
-
Ferahlayan iç hacmi ile tam bir aile otomobili
Pazara sunulduğu 2007’den bu yana 7.6 milyonun üzerindeki satış adediyle,...
- Eklendi Nisan 19, 2024
- 0
-
Hamilelik döneminde sağlıklı beslenin
Hamilelik döneminde sağlıklı beslenmek için çeşitliliğe önem verilmesi gerektiğini belirten...
- Eklendi Nisan 15, 2024
- 0
-
Seyahat süresince çok uzun süre hareketsiz kalmayın
Sevgili anne adayları; Biliyorsunuz önümüzde uzun bir bayram tatili var....
- Eklendi Nisan 8, 2024
- 0
-
Hepinize keyifli bir gebelik süreci diliyorum
Sevgili anne adayları merhaba. Ben, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı...
- Eklendi Nisan 3, 2024
- 0
-
C vitamini alın
“Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenme alışkanlıklarının önemi göz ardı...
- Eklendi Nisan 3, 2024
- 0
-
“Oyun Kutusu Doğa Atölyesi”
Çocuklarıyla doğada hem eğlenmek hem de öğrenmek isteyen ebeveynler her...
- Eklendi Nisan 1, 2024
- 0
PARENTS TV
YAZARLAR
-
Seyahat süresince çok uzun süre hareketsiz kalmayın
Sevgili anne adayları; Biliyorsunuz önümüzde uzun bir bayram tatili...
- 8 Nisan 2024
- 0
-
Hepinize keyifli bir gebelik süreci diliyorum
Sevgili anne adayları merhaba. Ben, Kadın Hastalıkları ve Doğum...
- 3 Nisan 2024
- 0
-
Denizde on gün
Davet Mimi’ye geldi, “biz ailece tekneyle kıyıları dolaşacağız, Mimi...
- 9 Eylül 2020
- 0
-
Bu yaz İstanbul’da
Temmuz’un ikinci yarısına kadar tezimle uğraştım. Acayip bir harala...
- 8 Ağustos 2020
- 0
-
İlk ders, ilk kazanç
Talia, neredeyse 16 yaşında. Dersleri, aktiviteleri, arkadaşları, sevdikleri, bildikleri,...
- 7 Temmuz 2020
- 0
0 yorum