Etiketlenmiş tüm içerikler "beslenme"

  • Çocuklara özel yaratıcı kış menüleri-Yasemin Üstay Tekin

    Köşemde çoğu zaman mevsimsel beslenmenin sağlık üzerindeki olumlu etkilerinden bahsediyorum. Yazın olduğu kadar çeşit olmasa da, kış sebzeleri de çok kıymetlidir ve çocuğunuza faydaları büyüktür. Ama sebze konusunda seçici olan çocuğunuza, çocuklar arasında pek de popüler olmayan...

    • Eklendi Aralık 1, 2015
    • 0
  • Sütlü lezzetler

    Yeni eğitim sezonunun başladığı bugünlerde, uzmanlar, çocukların günde 2 bardak süt tüketmelerinin önemini hatırlatıyor. Çocukların zihinsel ve fiziksel gelişimleri için vazgeçilmez bir besin olan süt, okulda bir ara öğün olarak içilebileceği gibi, süt içmeyi sevmeyen çocuklar için...

    • Eklendi Ekim 11, 2015
    • 0
  • Sıcak havalarda beslenmenize dikkat edin!

    Güneşin altında uzun süre kalmak; güneş çarpması, gıda zehirlenmeleri ve sıvı kaybının neden olduğu rahatsızlıkların ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Güneş çarpmalarının yanında özellikle gıda zehirlenmeleri ve sıvı kaybına bağlı dehidratasyon görülme riski yükselmektedir. Bu yüksek sıcaklarda ofiste,...

    • Eklendi Ağustos 7, 2015
    • 0
  • Sağlıklı beslenmek yeterli, detoksa ihtiyaç yok!

    Düzensiz uyku, stresli ve yorucu yaşam tarzı, sigara, alkol tüketimi, hareketsizlik, katkı maddesi içeren hazır gıdalarla beslenme gibi birçok faktör vücudumuzda zararlı bazı maddelerin birikimine sebep olmaktadır. Detoks, vücuttaki zararlı maddelerin uzaklaştırılmasını sağlar ve böylece vücudun yenilenmesini...

    • Eklendi Temmuz 27, 2015
    • 0
  • Çocuğunuz (yeterince) 
sağlıklı besleniyor mu?

    1. Evinizde tipik bir atıştırmalık: a) Meyve veya sebze. b) Kraker ya da granola gibi gevrek bir şeyler. c) Biraz peynir ya da yoğurttan oluşur. 2. Çocuklarınız ne sıklıkla meyve suyu içiyor? a) Günde birkaç kez.  Esasen...

    • Eklendi Temmuz 22, 2015
    • 0
  • Bayram’da doğru beslenin!

    Ramazan sonrasında beslenme düzenimizi nasıl eski haline getirebiliriz? Ramazan ayındaki beslenme düzeni insanoğlu için en ideal beslenme düzenidir. Ramazan ayında sindirim sistemi tembellikten ve israftan kurtulup yediğimiz besinleri son kırıntısına kadar sindirebilen bir yapı kazanır. Ramazan ayı...

    • Eklendi Temmuz 15, 2015
    • 0
  • Bebeğinizin hayatını tehlikeye atmayın!

    Hamilelikte yetersiz beslenme bebeğin hayatını tehlikeye atıyor! Hamilelik döneminde kilo almaktan korkan birçok anne adayı yeterli ve dengeli beslenmekten kaçınıyor. Fakat yetersiz beslenmeden kaynaklı sağlık sorunları bebeğin ilk aşamada bedensel ve fiziksel gelişimini engellerken ilerleyen boyutta yaşamını...

    • Eklendi Temmuz 7, 2015
    • 0
  • Yaz Aylarında Bulaşıcı Hastalıklar Artıyor!

    Besinler ve sular yoluyla bulaşan hastalıklar Mikroplarla kontamine olmuş gıdaların ve başta su olmak üzere diğer içeceklerin ağız yoluyla alınması ile, bulantı, kusma, ishal, ateş ve dehidratasyon ile seyredebilen “Gıda Zehirlenmesi” ve “Gastroenterit” adını verdiğimiz genel rahatsızlık tabloları...

    • Eklendi Temmuz 4, 2015
    • 0
  • Yüksek performans, Düzenli beslenme!

    Çocuğunuz yaptığı sporu amatör veya profesyonel yapıyor olabilir. Önemli olan tüm uzmanların da söylediği “düzenli beslenme” ilkesine ne kadar sadık kaldığımız ve çocuğumuzu bu konuda ne kadar bilinçlendirdiğimizdir. Çocuklar bu evrede hem kas-iskelet sistemi gelişimini desteklemek hem...

    • Eklendi Haziran 29, 2015
    • 0
  • Bu hatalar oruç tutanları hasta edebiliyor!

      Ramazan ayında yaklaşık 17 saat oruç tutulurken beslenme ve yaşam tarzı ile ilgili önerilere uyulmaması, sağlık sorunları olan kişiler kadar sağlıklı kişileri de olumsuz etkileyebiliyor. Özellikle iftar ve sahurda yapılan hatalar önemli sağlık sorunlarına neden olabiliyor....

    • Eklendi Haziran 23, 2015
    • 0