Etiketlenmiş tüm içerikler "beslenme"

  • Sağlıklı Oruç Tutmanın Püf Noktaları..

    Ramazan ayında normal beslenme düzeni bozuluyor, iftar ve sahur ile öğün sayısı sınırlanıyor. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Abdullah Mollamemişoğlu, “Bu 2 öğün arasında yaşadığımız açlık sonucu doğal olarak metabolizma hızımız yavaşlamaya başlar. Vitamin ve...

    • Eklendi Haziran 22, 2015
    • 0
  • Ramazan ayında doğru beslenin

    Bütün gün aç kaldığımız için önce 1-2 lokma zeytin ile orucumuzu açalım. Sonra hareket edip veya namaz kılarak sindirim sistemimizin iftar yemeğine hazırlanmasını 5-10 dakika bekleyelim. Çok su içerek orucunuzu açarsanız yemek yiyemezsiniz, bu nedenle gece acıkırsınız....

    • Eklendi Haziran 18, 2015
    • 0