ANASAYFA   >   BEBEK / ÇOCUK   >   BESLENME   >   Bayram’da doğru beslenin!

Bayram’da doğru beslenin!

15 Temmuz 2015
Önceki1 / 4Sonraki

Dishes on the banquet table

Ramazan sonrasında beslenme düzenimizi nasıl eski haline getirebiliriz?
Ramazan ayındaki beslenme düzeni insanoğlu için en ideal beslenme düzenidir. Ramazan ayında sindirim sistemi tembellikten ve israftan kurtulup yediğimiz besinleri son kırıntısına kadar sindirebilen bir yapı kazanır. Ramazan ayı sonrasındaki beslenme düzenindeki tek değişiklik saatlerin yer değiştirmesi ile olacaktır. Ramazan ayı içerisinde güneş doğmadan kahvaltı ve güneş battıktan sonra iftar yemeği yiyoruz. Ramazan ayından sonra ise güneş doğduktan sonra kahvaltı ve 5 – 6 saat sonra öğlen yemeği yiyeceğiz. Sonrasında güneş batmadan önce bir öğün daha yiyip gece sindirim sistemimizi dinlendireceğiz. Bu değişimi yaklaşık 3 günde çok rahat gerçekleştirebiliriz. Böylelikle Ramazan ayında başlayan güçlenme, sonrasında da devam ederek bizi sağlıklı yapacaktır. Dr. Fevzi Özgönül

Önceki1 / 4Sonraki

Yorum Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir