ANASAYFA   >   ANNE   >   Hangi sütü içirsem?

Hangi sütü içirsem?

26 Nisan 2018
Önceki2 / 6Sonraki

Badem

Neyle Yapılır?

Su ve öğütülmüş badem

Doku

Tam yağlı sütten daha sulu, ama yağsız süte göre daha koyu

Besin değerleri  (bir fincanda)*

25 – 40 kalori, 0 – 1 gr protein, 2 – 4 gr yağ

Artıları ve eksileri

Badem sayesinde E vitamini ve fosfor içerir, ama az miktarda protein bulunur.

Son karar

Yalnızca yemekte başka bir protein kaynağı olduğunda ikame olarak kullanın. Smoothie içinde kullanacaksanız, protein tozu da ekleyebilirsiniz.

Önceki2 / 6Sonraki

Yorum Yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir