ANASAYFA   >   ANNE   >   Çocuk gibi yiyerek kilo verin!

Çocuk gibi yiyerek kilo verin!

27 Şubat 2016
Önceki4 / 6Sonraki

cocuk-gibi-yiyin-4

 

➜ Başka şeyle uğraşmazlar. 

Yemek zamanı geldiğinde, çocukların yemek yerken üzerinden geçmesi gereken bir yapılacaklar listesi olmaz. Ancak anneler bir yandan bulaşık makinesini boşaltırken veya telefonda elektrik şirketiyle görüşürken hızlıca bir sandviç yiyebilir. Yemeğinizi yerken telefonda konuşmak veya çocuğunuzun yemeğini hazırlamak başınızı belaya sokabilir, çünkü bu şekilde vücudunuzun tok olduğunda gönderdiği sinyalleri kaçırırsınız. Yemek yerken internet veya televizyonda ne olduğuna dikkat ederseniz, ne kadar yediğinizi fark etmeniz o kadar zor olur.

ÇOCUKLARDAN TÜYO

Ekran önünde yemek yemeyin. Bir çalışmaya göre, yemek yerken televizyon izleyen kadınlar, izlemeyenlere göre sonrasında önemli ölçüde daha fazla kurabiye atıştırıyor. Peki işte öğlen yemeği? İnternette gezinirken atıştırma isteğinizin önüne geçmek için masanızda yememeye çalışın.

Önceki4 / 6Sonraki

Yorum Yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir