ANASAYFA   >   BEBEK / ÇOCUK   >   Uyku neden önemlidir?

Uyku neden önemlidir?

11 Ağustos 2015
Önceki2 / 3Sonraki

3

Uyku rutini ve düzeni

Bebekler düzeni severler, her bebeğin mutlaka bir uyku rutini olmalıdır. Aslında uyku rutininin amacı bebeği uykuya hazırlamaktır. Her uyku öncesi aynı şeylerin yapılması bebeği rahatlatır ve daha kaliteli bir uyku uyumasını sağlar. Bebeklere yapılacak uyku rutinleri yaşa bağlı olarak değişmektedir. Yeni doğan döneminde ılık bir banyo, masaj ya da ninni olabilir. Daha büyük bebeklerde banyo, masal okuma, süt içmek, vb. olmaktadır. Bebeklerde bu rutinlerle uyku sinyalleri yollamış olursunuz. Uyumadan önce asla yastık savaşı, korkutucu hikayeler, gıdıklama, güreş gibi faaliyetlerde bulunmayın. Bunlar çocuğun daha da geç uykuya dalmasına sebep olur.

Uyku rutini yaparak bebeğinizi hareketli ortamdan daha sakin bir ortama alıyor ve sakinleşmesi için zaman veriyorsunuzdur. Özellikle yürüme çağından sonra bebekler günlerini çok daha aktif yaşamaya başlarlar. Aktif bir bebeği bir anda uyutmaya çalışmak oldukça zorlayıcıdır ama onu yavaşlatıcı aktivitelere yönelterek uykuya hazırlamanız ve uyutmanız çok daha kolay olacaktır.

Önceki2 / 3Sonraki