Test: Çocuğunuz (yeterince) sağlıklı besleniyor mu?

5. Çocuğunuzun daha önce yemediği ya da geçmişte sevmediği yiyecekleri ne sıklıkla yapıyorsunuz?
a) Her hafta en az bir iki kere.
b) Zaman zaman, ama huzursuzluk oluyor.
c) Pek çok, hatta çoğu gün.

6. Akşam yemeğinde ızgara somon, fırınlanmış tatlı patates ve fasulye varsa, çocuğunuz ne yer?
a) Bu yemeği yer.
b) Peynirli makarna ya da sosisli sandviç gibi kesin sevdiği bir şey.
c) Bir kısmını değiştirerek benim yediklerimi.

7. Mutfak tezgahında bir kase meyve bıraktınız diyelim. Ne olur?
a) Çocuğunuz biraz yer.
b) Çocuğunuz başka bir atıştırmalık ister, ama yerine meyve önerdiğinizde onu yer.
c) Çocuğunuz başka bir atıştırmalık ister ve alternatif olarak meyveyi kabul etmez.

8. Çocuğunuz ne sıklıkla tam tahıllı gıda yer?
a) Sık değil, hatta hiç yemez
b) Genel olarak tam tahıl yer evinizde çok nadir beyaz un, pirinç ya da beyaz ekmek olur.
c) Tam buğdaylı ekmek, yulaf ya da arada sırada esmer pirinç gibi bazı tam tahılları yer.

9. Çocuğunuzun bugün öğlen yediği yemeği geçen hafta bir gün yediği öğlen yemeğiyle karşılaştırın:
a) Geçtiğimiz birkaç günle aynıydı ama en azından dengeli bir öğün.
b) Oldukça farklı ve yine dengeli.
c) Çocuğumun ‘değiştirmekten’ anladığı farklı bir tadı olan jöle kullanmak.

10. Çocuğunuzun dün yediği yemeklerin renk çeşitliliğini nasıl tanımlardınız (şekerlemeler dahil değil)?
a) Genellikle beje yakın, fazlasıyla beyaz ve biraz da kahverengi var..
b) Birkaç renkli unsur vardı, ama yeşil renklerinde değil
c) Koyu yeşil de dahil olmak üzere geniş bir renk çeşitliliği vardı