ANASAYFA   >   ANNE   >   Kadınların iyi yaşam hakkında doğru sandığı 10 efsane

Kadınların iyi yaşam hakkında doğru sandığı 10 efsane

4 Mayıs 2016
Önceki8 / 11Sonraki

kadinlarin_dogru_sandigi_efsaneler_5

7- Ağırlık çalışmadan kemik ve kas kütlesi korunabilir.

Günlük aktivite sabit tutulsa bile her 10 yılda kas kütlesinin %5’i kaybedilir. Yaş ilerledikçe kas liflerinin yerini kolajen doku doldurmaya başladığında, hareket kabiliyeti azalacaktır. Geri dönülmeyen bir yola girmeden önce amaç korumak olsa bile ağırlık çalışması yaparak kas lifleri canlı tutulmalıdır.

Önceki8 / 11Sonraki

Yorum Yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir