Kadınların iyi yaşam hakkında doğru sandığı 10 efsane

4 Mayıs 2016

kadinlarin_dogru_sandigi_efsaneler_2

2- Sıkılaşmak için pilates ve yoga yapmak yeterlidir.

Sıkılaşmak ve vücudu şekillendirmek için pilates ve yoga ağırlık çalışmaya alternatif değildir. Vücuda şekil vermek, kasların güçlendirilmesi, dolayısıyla ağırlık çalışmaları ile mümkündür. Pilates ve yoga esnekliği artırma ve core bölgesini güçlendirmenin yanında mental rahatlama sağlar, sakatlanmaları önlemeye yardımcı olur.

Yorum Yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir