ANASAYFA   >   ANNE   >   Aslında her ebeveynin yapabildiği 4 yoga pozu

Aslında her ebeveynin yapabildiği 4 yoga pozu

19 Ağustos 2016
Önceki3 / 4Sonraki

ebeveyn_yoga_pozu (2)

Yorgun Savaşçı 

İhtiyacınız olanlar: Herhangi yaştaki bir çocuk, koltuk, yoğun bir gün

1. Kucağınıza çocuğunuzu alıp koltuğa arkanızı yaslayın.

2. Çocuğunuzun en sevdiği kitabı okuyun.

3. Dördüncü seferinde, kulaklarınız omzunuza değene dek başınızı yana doğru eğmeye başlayın. Nefesinizi tutun ve sayın: 1, 2, 3, zzzzz….

İleri seviye: Çocuğunuz “Anne, uyuyor musun?” diye sorduğunda hikayeye tam bıraktığınız yerden devam edin.

Önceki3 / 4Sonraki

Yorum Yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir