Tatlı bir kahvaltı için 5 tarif

➜ Üç Çikolatalı Brownie Waffle

Hazırlama Süresi 15 dakika
Toplam Süre 35 dakika
20 waffle yapar

Sağlıklı kahvaltı mı, yoksa muazzam bir tatlı mı? Bırakın çocuklar karar versin.

Malzemeler:

1 bardak un

½ bardak tam tahıllı un

¼ bardak toz şeker

¼ bardak şekersiz kakao tozu

2 tatlı kaşığı kabartma tozu

½ tatlı kaşığı koşer tuzu

2 bardak yayık ayranı

½ bardak kanola yağı

2 adet büyük yumurta

¾ bardak az şekerli damla çikolata

85 gr eritilmiş şekersiz tatlı çikolatası

Krem şanti ve dilimlenmiş çilek (isteğe bağlı)

Hazırlanışı:

1- Geniş bir kasede un, şeker, kakao tozu, karbonat tozu ve tuzu karıştırın.

2- Bir başka kasede ayran, kanola yağı ve yumurtaları çırpın.

3- Sıvı karışım ile unları bir araya getirip iyice karışana kadar çırpın. Damla çikolata ile erimiş çikolatayı karıştırarak ekleyin.

4- Hamuru önceden ısıtıp hafifçe yağladığınız waffle tavasına dökün. Hemen kapağını kapatın ve olana kadar da açmayın. Pişene dek, yaklaşık 5-6 dakika pişirin. Waffleları ızgaradan çıkarmak için bir çatal kullanın. Kalan hamurla devam edin. Üstlerine isterseniz krem şanti ve dilimlenmiş çilek ekleyin.

WAFFLE BAŞINA BESİN DEĞERLERİ 187 kalori;
4 gr protein; 11 gr yağ (4 gr doymuş yağ); 19 gr karbonhidrat; 2 gr lif; 9 gr şeker; 2 mg demir;
67 mg kalsiyum; 110 mg sodyum