ANASAYFA   >   YEMEK   >   Tatlı bir kahvaltı için 5 tarif

Tatlı bir kahvaltı için 5 tarif

20 Şubat 2016
Önceki3 / 6Sonraki

tatli-kahvalti-5

➜ Soda Milkshake

Hazırlama Süresi 10 dakika
Toplam Süre 10 dakika
2 bardak

Malzemeler:

2 bardak dondurulmuş
tatlandırılmamış kiraz

1 bardak az yağlı vanilyalı yoğurt

¼ bardak az yağlı süt

1 yemek kaşığı saf akçaağaç şurubu

¼ tatlı kaşığı vanilya esansı

¼ tatlı kaşığı tarçın

Süslemek için (isteğe bağlı) krem şanti, küçük renkli şekerler ve maraska kirazı

Hazırlanışı:

Mikserde kiraz, yoğurt, süt, akçaağaç şurubu, vanilya ve tarçını karıştırın. Üstünü kapatıp istediğiniz kıvama gelene dek devam edin. İsterseniz krem şanti, şeker ve kirazla süsleyin.

PORSİYON BAŞINA BESİN DEĞERLERİ 235 kalori;
9 gr protein; 2 gr yağ (1 gr doymuş yağ); 47 gr karbonhidrat; 3 gr lif; 43 gr şeker; 0 mg demir; 261 mg kalsiyum; 96 mg sodyum

Önceki3 / 6Sonraki