- Hamilelik döneminde sağlıklı beslenin
- Çocuğunuz otizm olabilir
- Ateşli havaleyi tetikleyebilir!
- Geç kalınırsa göz tembelliğine neden olabilir!
- 1000 canlı doğumdan birinde görülüyor
- Ani kalp krizinin yaşı yok
- 100’den fazla HPV çeşidi vardır
- Uykunun kalitesizliği hangi problemleri beraberinde getirir?
- Bebeklerde beyin gelişimini arttırmanın 10 yolu
- Cilt yenileme zamanı
İlk taş hep sensin – Nesteren Gazioğlu
Bir yılın daha son sayısına geldik. 2015’in son günleri her yılın sonunda olduğu gibi bizleri düşünmeye itiyor. Nasıl bir yıl geçirdim? Gelecek yıldan beklentilerim neler?
Yıl boyunca ebeveynlik üzerine çeşitli yazılar yazdık, araştırmalardan bahsettik. Bu sayıdaki yazımda ise sadece kendinize bir göz atmanızı isteyeceğim. Bu yıl sadece ve sadece kendiniz için neler yaptınız? Virginia Satir çift ve aile terapisinde öğrendiğim ve kendi yaşamıma da adapte ettiğim bir yaşam döngüsünden bahsetmek istiyorum. Hayatın bizlere sunduğu çeşitli olumlu ya da olumsuz olaylar yaşıyoruz. Bu olayları yaşarken öncelikle kendi içimize bakmamız gerekiyor ve kendi duygularımızla, ihtiyaçlarımızla, özlemlerimizle irtibatta olmamız gerekiyor. Kendi iç dengemi ve huzurumu sağlamam birinci hedefim. Domino taşı gibi düşünün, birinci taş kendi dengem. İkinci taş eşim. Eşime ayırdığım kaliteli zaman, onunla sağladığım denge. Üçüncü taş çocuklarım. Bazen bu olguyu anlatırken çocukların üçüncü taş olması itirazlara yıl açıyor. Eğer çocukları alıp kendi ihtiyaçlarımın önüne koyarsam ne kendime ne de çocuklarıma faydam dokunabilir. Örneğin uçaklar kalkmadan önce bir anons yapılır: “Kabin basıncı alçaldığında yukarıdan oksijen maskesi düşecektir. Maskeyi önce kendinize sonra çocuğunuza takın.” Aslında mesele bu kadar basit. Çocuğa yardımcı olmak için kendini feda eden anne, ne çocuğuna ne de kendine yardım edebilir. Ruhsal açıdan sağlam bir anne, saçını süpürge etmeyen anne hem kendi yaşamını üretken biçimde sürdürebilir hem de çocuğuna model olabilir. Çocukları eşinizle ilişkinizin arasına da sokmayın. Paylaşımı olmayan çift ilişiklerinde ebeveynlerden birisi eşine yatırımı partnerine değil de çocuğuna yapmaya başladığında ilişkiler daha da karmaşık bir hal alabiliyor. Dördüncü taş ise içerisine doğduğunuz aileniz; anneniz, babanız ve kardeşleriniz. Zaman zaman büyük ailenin de sıralamada öne geldiği durumlar görüyoruz nitekim bu da işleyişi bozup kaosa sokuyor.
2015 saat 23:59 itibari ile aslında hayatlarımızda hiçbir şey değişmeyecek. Değişim istiyorsanız, tarihlere, saatlere ya da dış unsurlara bağlamayın kendinizi. İçinize bakın. Cevaplar orada. Dışarıdan gelen kısa hazlar yerine uzun vadeli yaşam coşkunuzu keşfetmeye odaklanın.
Benim de size yeni yıl hediyem birkaç ipucu olsun…
1.Geçmişi silmeye çalışmayın, geçmişle barışın.
2. Her şeyi kontrol edemeyeceğinizi kabul edin…
3.Mükemmel olma çabanız varsa onu bir kenara bırakın…
4. Hata yapabilir ve hatalarınızı kabul eder hale gelin…
5. Kendinize karşı acımasız eleştirilerde bulunmayın…
6. Gelecekle ilgili hayaller kurun…
7. Duygularınızı tanıyın ve onları doyasıya yaşayın, hissederek…
8. Sınır koymak nedir, bunun gerçek anlamını araştırın…
9. Affedin, affedin, affedin, sırtınızdaki yükler azalsın…
Geçmiş, şimdi ve gelecek hepsiyle bağlantıda kalın…
Mutlu olmak ayrıdır, hayatı içsel coşkuyla yaşamak ayrı. Bol coşkulu günler sizinle olsun.
Mutlu Yıllar.
İlgili Yazılar
Son Haberler
-
Hamilelik döneminde sağlıklı beslenin
Hamilelik döneminde sağlıklı beslenmek için çeşitliliğe önem verilmesi gerektiğini belirten...
- Eklendi Nisan 15, 2024
- 0
-
Seyahat süresince çok uzun süre hareketsiz kalmayın
Sevgili anne adayları; Biliyorsunuz önümüzde uzun bir bayram tatili var....
- Eklendi Nisan 8, 2024
- 0
-
Hepinize keyifli bir gebelik süreci diliyorum
Sevgili anne adayları merhaba. Ben, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı...
- Eklendi Nisan 3, 2024
- 0
-
C vitamini alın
“Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenme alışkanlıklarının önemi göz ardı...
- Eklendi Nisan 3, 2024
- 0
-
“Oyun Kutusu Doğa Atölyesi”
Çocuklarıyla doğada hem eğlenmek hem de öğrenmek isteyen ebeveynler her...
- Eklendi Nisan 1, 2024
- 0
-
Çocuğunuz otizm olabilir
Liv Hospital Çocuk Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Gülşen Köse: “Otizm...
- Eklendi Nisan 1, 2024
- 0
-
Gebelik Okulu
Liv Hospital sağlıklı nesillerin yetişmesindeki ilk adımın atılmasında katkı sağlamaya...
- Eklendi Mart 31, 2024
- 0
PARENTS TV
YAZARLAR
-
Seyahat süresince çok uzun süre hareketsiz kalmayın
Sevgili anne adayları; Biliyorsunuz önümüzde uzun bir bayram tatili...
- 8 Nisan 2024
- 0
-
Hepinize keyifli bir gebelik süreci diliyorum
Sevgili anne adayları merhaba. Ben, Kadın Hastalıkları ve Doğum...
- 3 Nisan 2024
- 0
-
Denizde on gün
Davet Mimi’ye geldi, “biz ailece tekneyle kıyıları dolaşacağız, Mimi...
- 9 Eylül 2020
- 0
-
Bu yaz İstanbul’da
Temmuz’un ikinci yarısına kadar tezimle uğraştım. Acayip bir harala...
- 8 Ağustos 2020
- 0
-
İlk ders, ilk kazanç
Talia, neredeyse 16 yaşında. Dersleri, aktiviteleri, arkadaşları, sevdikleri, bildikleri,...
- 7 Temmuz 2020
- 0
0 yorum