ANASAYFA   >   Genel   >   7 günlük ışıldama diyeti

7 günlük ışıldama diyeti

11 Nisan 2017
Önceki7 / 8Sonraki


6. Gün (CUMARTESİ)

Kahvaltı(10:00-11:00):
açık çay/ıhlamur (şekersiz)
1 yumurta ve mantar ile yapılmış mantarlı omlet
2 dilim burgu peynir + 1 tatlı kaşığı bal
Domates, salatalık, yeşillik..
yarım simit

Ara öğün(14:00-15:00): parlaklık veren smoothie

Akşam(18:00-19:00): 2 porsiyon ızgara/fırın balık+ bol salata

Ara öğün(21:30-22:00): 2 dilim ananas

Önceki7 / 8Sonraki

Yorum Yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir