ANASAYFA   >   Genel   >   7 günlük ışıldama diyeti

7 günlük ışıldama diyeti

11 Nisan 2017
Önceki5 / 8Sonraki


4.GÜN(PERŞEMBE)

Kahvaltı(08:00-09:00):
1 büyük kutu sade probiyotik yoğurt+1 adet kivi+1 yemek kaşığı yulaf kepeği+1 yemek kaşığı öğütülmemiş keten tohumu

Öğlen(12:00-13:00):
1 küçük tabak taze fasulye
1 kase light yoğurt
bol salata(1 yemek kaşığı zeytinyağı, bol sirke ve limon)

Ara öğün(15:30-16:00): 1 ay dilim karpuz veya kavun

Akşam(19:00-20:00):
1 küçük tabak taze kabak
1 kase light yoğurt
bol salata(1 yemek kaşığı zeytinyağı, bol sirke ve limon)

Ara öğün(21:30-22:00): parlaklık veren smoothie

Önceki5 / 8Sonraki

Yorum Yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir