- Novakid: Geleceğin meslekleri İngilizce’nin yardımıyla daha erişilebilir hale gelebilir
- 30 dakikayı aşan nöbetler beyinde hasarlanmaya neden olabilir
- Diş eti hastalıkları hamile kalmaya engel olabilir!
- Kadın Sağlığında Bazı Önlemler Asla İhmal Edilmemeli
- Hurafeler yersiz endişe ve stres yaratıyor
- Çocuklarda giderek artış gösteriyor!
- Hamilelikte egzersiz
- Sağlıklı bir gebelik ve bebeğin gelişimi için beslenme önemli
- Uyum sağlayamıyorsa yardım almalısınız
O vücut senin de hakkın sevgili anne!
Gülben Ergen
O da pilates yapan ünlülerden. Haftada en az 2 gün yaptığı pilates vücudunun sıkı ve fit görünmesini sağlıyor. Kaslarını her zaman dinç tutan sanatçı bunu pilates ve yürüyüşlere borçlu. Yaptığı yürüyüşler metabolizmayı hızlandırmakla birlikte yağ yakımına da yardımcı oluyor.
Eğitmen tavsiyesi: Pilates, kas elastikiyetini koruyarak , kassal dayanıklılığı arttırır. Kilo vermeye bağlı vücutta oluşan deformasyonu ortadan kaldırıp, hem sıkı hem de esnek bir vücuda ulaşmanın en etkin yoludur. Kasların daha uzun , atletik ve sıkı görünmesi pilates ile başarılabilmektedir. Siz de pilatese başlayarak vücudunuza esneklik kazandırıp, kaslarınızı daha dinç tutabilirsiniz. Extra yaptığınız yürüyüşlerle de hızlı kilo kaybedebilirsiniz.
İlgili Yazılar
YAZARLAR
-
Genital bölge yağ enjeksiyonu ile ilgili merak edilenlerEstetik denildiğinde akla ilk gelen uygulamalardan olmasa da kadınlar...
- 17 Haziran 2024
-
Seyahat süresince çok uzun süre hareketsiz kalmayın
Sevgili anne adayları; Biliyorsunuz önümüzde uzun bir bayram tatili...
- 8 Nisan 2024
-
Hepinize keyifli bir gebelik süreci diliyorum
Sevgili anne adayları merhaba. Ben, Kadın Hastalıkları ve Doğum...
- 3 Nisan 2024
-
-
Bu yaz İstanbul’da
Temmuz’un ikinci yarısına kadar tezimle uğraştım. Acayip bir harala...
- 8 Ağustos 2020
-
İlk ders, ilk kazanç
Talia, neredeyse 16 yaşında. Dersleri, aktiviteleri, arkadaşları, sevdikleri, bildikleri,...
- 7 Temmuz 2020
0 yorum