ANASAYFA   >   ANNE   >   Kadınlarda yaşa göre beslenme nasıl olmalı?

Kadınlarda yaşa göre beslenme nasıl olmalı?

18 Mart 2016
Önceki3 / 5Sonraki

kadın-beslenme-4

 

➜ 40’lı yaşlarda bağışıklık sistemini kuvvetlendiren besinler önem kazanıyor

Kadınlar 40’lı yaşlarda bağışıklık sistemlerini güçlendiren B vitamini ve E vitamini tüketimine dikkat etmeleri gerekir. Kurubaklagiller ve tahıllar beslenmede yer almalı, her öğünde bir dilim tam buğday, çavdar veya tam tahıllı ekmek B vitamini kaynağı olarak tüketilmelidir. E vitamini açısından ise kavrulmamış fındık, ceviz ve bademi bir avucu geçmeyecek miktarda tüketmek kadınlarımız için önemli.

Önceki3 / 5Sonraki

Yorum Yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir