Daha iyi bir uyku için bunları yapın

5 Nisan 2016
Önceki8 / 8Sonraki

daha-iyi-uyku-7

7- Zihninizi temizleyin.

Gün boyunca, binlerce farklı şey yaptınız. Ya da en azından yapmayı düşündünüz. Elektronik cihazlarınızı kapatın ya da uzağa koyun. Uykudan önce karıştırdığınız Facebook yüzünden zihninizi temizlemek zor olur. Endişelerinizi ve korkularınızı bir kenara bırakın.

Önceki8 / 8Sonraki

Yorum Yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir