Sağlıklı bir hayatın formülü nedir? 

Sağlıklı bir hayatın formülü nedir? 
Geçtiğimiz ay, altı değerli doktor ve diyetisyen ile “Nasıl daha sağlıklı yaşarız?” sorusunun cevabını aradık.

Özetle pek çok hastalıktan korunmak ve sağlıklı uzun bir hayat yaşamak için:

• Kendinizi sevin ve kendinize değer verin.
• Haftanın en az 4-5 günü tempolu yürüyüş yapın.
• Şeker, un ve fast-food’dan uzak durun. Yeterince su için.
• Hayatınızdaki stresi ve kaygıyı azaltın.
• Hayatınızda anlamlı ilişkiler olsun ve sosyalleşin.
• Rutin check-up ve kontrollerinizi yaptırın.
• D vitamini ve iyot değerlerinizin düşük olmamasına dikkat edin.
• Sigara içmeyin .

10 sene önce ilk borderline yumurtalık kanseri ameliyatımı olduğum Kozyatağı Acıbadem Hastanesi’nde Hayatın Kaynağı Kadına Sağlık Kadınlar Günü Etkinliğimizde moderatör olmak beni çok mutlu etti ve gururlandırdı. Kozyatağı Acıbadem Hastanesi’nin çok değerli 6 doktor ve uzmanıyla çok bilgilendirici bir seminer oldu. Dr. Nesrin Bozkurt, Dr. Jale Dal Ağca, Doç. Dr. Başak Baksu, Doç. Dr. Yasemin Tütüncü, Dr. Suna Tuzcu, Dyt. Nur Ecem Baydı Ozman ile kadın sağlığı, çocuk sağlığı, sağlıklı beslenme, spor ve rutin kontroller hakkında harika bilgiler edindik. Kadınlar ve anneler için çok faydalı olacak bir etkinlik düzenledikleri için Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’ne, Kozyatağı Başhekimi Nesrin Bozkurt ve Pazarlama Yöneticisi Fulya Topçu’ya çok teşekkürler. Her Cumartesi Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nde 11:00-14:00 arasında ücretsiz çocuk atölyeleri oluyor kaçırmayın.

TV 8,5’ta Bizi İzleyin
Her Cumartesi 8:30-10:00 arasında TV 8,5’ta ‘ta Seren Fosforoğlu ile Kadın Olmak programımızı izleyebilirsiniz. Programın Anne bölümünü ben sunuyorum. Sevgili Seren Fosforoğlu ile harika konuklarımız ve alanında uzman doktorlarımızla çok keyifli bir program oluyor. Kadın hayatı güzelleştirir diyoruz.

Baharın tadını çıkarmayı ve çocuklarınızla papatya toplamayı unutmayın.

İlgili Yazılar

• 

  Meme kanseri görülme yaşı ne durumda?
  Meme kanseri görülme yaşı ne durumda?
• 

   Kendinize iyi bakmaktan asla vazgeçmeyin
   Kendinize iyi bakmaktan asla vazgeçmeyin
• 

  Suyunuz ne kadar canlı?
  Suyunuz ne kadar canlı?
• 

  Bağışıklık kazanma vakti!
  Bağışıklık kazanma vakti!