ANASAYFA   >   BEBEK / ÇOCUK   >   BESLENME   >   Bayram’da doğru beslenin!

Bayram’da doğru beslenin!

15 Temmuz 2015
Önceki2 / 4Sonraki

1

Bayram ziyaretleri sırasında nelere dikkat etmek gerekir?
Bayram ziyaretleri sırasında bedenimizi en çok yoran lüzumsuz ikramlardır. Bu ikramlardan kurtulabilirsek veya bu ikramlara hayır diyebilirsek zoru başarmış ve Ramazan ayında dengeye girmiş ve güçlenmiş sindirim sistemimizin aynı şekilde dengeli çalışmasını devam ettirebiliriz. İlk yapacağımız şey sabah kahvaltı ve öğlen yemeklerini her ne olursa olsun atlamamak ve bu yemeklerde bedenimiz ihtiyacı olan yiyecekleri doyasıya yemektir. Nasıl olsa ziyarete gideceğim orada ikram edilen şeyleri de yersem kilo alırım düşüncesinden uzaklaşmaktır. Eğer ziyaretlere aç gidersek ikram edilen tatlılara hayır diyemeyiz ve tüm Ramazan boyunca yaptıklarımızı sadece 2-3 günlük bayramda bozarız. Ana öğünleri tam yiyerek bayram ziyaretlerine gidersek aç gittiğimiz zaman yiyeceğimiz çoğu ikramı geri çevirebildiğimiz için çok daha az kilo problemi yaşarız.

Önceki2 / 4Sonraki

Yorum Yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir