- Diş eti hastalıkları hamile kalmaya engel olabilir!
- Kadın Sağlığında Bazı Önlemler Asla İhmal Edilmemeli
- Hurafeler yersiz endişe ve stres yaratıyor
- Çocuklarda giderek artış gösteriyor!
- Hamilelikte egzersiz
- Sağlıklı bir gebelik ve bebeğin gelişimi için beslenme önemli
- Uyum sağlayamıyorsa yardım almalısınız
- Çocukların okula hazırlanma süreci
- Çocukların dijital oyun bağımlılığı
Yumurtalı pizza
HAZIRLIK SÜRESİ: 20 DAKİKA
TOPLAM SÜRE: 45 DAKİKA
PORSİYON ADEDİ: 8
Malzemeler
10 yumurta
2 yumurta beyazı
1/2 bardak yağsız süt
1 yemek kaşığı kuru dereotu
1/2 yemek kaşığı öğütülmüş karabiber
1/4 yemek kaşığı tuz
1 bardak çedar peyniri rendesi
1 bardak doğranmış jambon
1/2 bardak ince doğranmış kurutulmuş domates
2 bardak doğranmış ıspanak
Yağ
Yapılışı
1. Fırını önceden 175°C’ye ısıtın. Büyük bir kapta, yumurtaları, yumurta beyazlarını, süt, dereotu, karabiber ve tuzu karıştırın.
2. Peynir ve jambonun 1/4 bardak kadarını ve kurutulmulmuş domatesin 1 yemek kaşıklık kısmını ayırın. Yumurta karışımına ıspanağı ve kalan peynir, jambon ve yumurtayı ekleyin. İyice karıştırın.
3. Fırında kullanılabilen 30 cm’lik yapışmaz tavayı yağlayın. Tavayı orta ateşte ısıtın. Yumurta karışımını ekleyip, karıştırmadan, kenarları kalkana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin. Ayırdığınız peynir, jambon ve domatesleri üzerine serpin. Fırına koyun ve yumurtalar tam pişene ve peynir eriyene kadar, yaklaşık 16 dakika pişirin. Bir servis tabağına koyun ve sekiz parçaya ayırın. Sıcak veya oda sıcaklığında servis edebilirsiniz.
BESİN DEĞERLERİ
193 kalori; 17 g. protein; 12 g. yağ (5g. doymuş yağ); 4 g. karbonhidrat; 2 g. şeker; 1 g. lif; 2 mg demir; 180 mg kalsiyum; 416 mg sodyum.
Son Haberler
-
Diş eti hastalıkları hamile kalmaya engel olabilir!
Diş sağlığı, genel sağlığımızın ayrılmaz bir parçasıdır ve özellikle bir...
- Eklendi Ekim 24, 2024
- 0
-
Sonbaharda havaların soğuması ve okulların açılmasıyla birlikte çocuklar kapalı ortamlarda...
- Eklendi Ekim 18, 2024
- 0
-
Kadın Sağlığında Bazı Önlemler Asla İhmal Edilmemeli
“Ailemde hiç kanser yok, dolayısıyla risk unsuru taşımıyorum!”, “Herhangi bir...
- Eklendi Ekim 11, 2024
- 0
-
Hurafeler yersiz endişe ve stres yaratıyor
Anne adaylarının hamilelik sürecinde çevrelerinden duydukları özellikle de ağrı, sancı...
- Eklendi Ekim 4, 2024
- 0
-
Çocuklarda giderek artış gösteriyor!
Son yıllarda dünyada ve ülkemizde cep telefonu, tablet ile bilgisayar...
- Eklendi Eylül 28, 2024
- 0
-
Hamilelikte egzersiz
Hamilelik süreci, anne adayının ve bebeğin sağlığı için kritik bir...
- Eklendi Eylül 17, 2024
- 0
-
Sağlıklı bir gebelik ve bebeğin gelişimi için beslenme önemli
Gebelik döneminin hem anne hem de bebek için kritik bir...
- Eklendi Eylül 9, 2024
- 0
PARENTS TV
YAZARLAR
-
Genital bölge yağ enjeksiyonu ile ilgili merak edilenler
Estetik denildiğinde akla ilk gelen uygulamalardan olmasa da kadınlar...
- 17 Haziran 2024
- 0
-
Seyahat süresince çok uzun süre hareketsiz kalmayın
Sevgili anne adayları; Biliyorsunuz önümüzde uzun bir bayram tatili...
- 8 Nisan 2024
- 0
-
Hepinize keyifli bir gebelik süreci diliyorum
Sevgili anne adayları merhaba. Ben, Kadın Hastalıkları ve Doğum...
- 3 Nisan 2024
- 0
-
Denizde on gün
Davet Mimi’ye geldi, “biz ailece tekneyle kıyıları dolaşacağız, Mimi...
- 9 Eylül 2020
- 0
-
Bu yaz İstanbul’da
Temmuz’un ikinci yarısına kadar tezimle uğraştım. Acayip bir harala...
- 8 Ağustos 2020
- 0
-
İlk ders, ilk kazanç
Talia, neredeyse 16 yaşında. Dersleri, aktiviteleri, arkadaşları, sevdikleri, bildikleri,...
- 7 Temmuz 2020
- 0
0 yorum