- Diş eti hastalıkları hamile kalmaya engel olabilir!
- Kadın Sağlığında Bazı Önlemler Asla İhmal Edilmemeli
- Hurafeler yersiz endişe ve stres yaratıyor
- Çocuklarda giderek artış gösteriyor!
- Hamilelikte egzersiz
- Sağlıklı bir gebelik ve bebeğin gelişimi için beslenme önemli
- Uyum sağlayamıyorsa yardım almalısınız
- Çocukların okula hazırlanma süreci
- Çocukların dijital oyun bağımlılığı
Balkabaklı muffiler
HAZIRLIK SÜRESİ: 20 DAKİKA
TOPLAM SÜRE: 1 SAAT
PORSİYON ADEDİ: 18
Malzemeler
Yağ
3,5 bardak, beyaz tam buğday unu
1 yemek kaşığı tuz
2 yemek kaşığı öğütülmüş tarçın
1/2 yemek kaşığı karbonat
2 yemek kaşığı kabartma tozu
2 bardak balkabağı püresi
1 bardak şeker
3 büyük yumurta
1,5 bardak yayık ayranı
1/4 bardak kabak çekirdeği
Yapılışı
1. Fırını önceden 190°C’ye ısıtın. 12 tane 5 cm’lik muffin kabını yağlayın. Bir kapta, un, tuz, tarçın, karbonat ve kabartma tozunu karıştırın.
2. Başka bir kapta, balkabağı ve şekeri karıştırın. Yumurtaları teker teker ekledikten sonra, yayık ayranını ekleyerek iyice karıştırın.
3. Balkabağı karışımını un karışımına dökün. Spatula yardımıyla hızlı bir şekilde, iyice karıştırın. Karışım yoğun olacaktır. Uzun bir süre karıştırmayın . Her muffin kabına, karışımdan 1/3 bardak koyun. Her birine kesilmiş kabak çekirdeğinden serpin. Ortasına kürdan batırdığınızda temiz çıkana kadar, yaklaşık 18 dakika pişirin. Muffinler hala sıcakken kaplarından çıkarın. Kalan karışım ile aynısını yapın. Sıcak veya soğumuş servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
(1 muffin) 169 kalori; 6 g. protein; 3 g. yağ (1 g. doymuş yağ); 32 g. karbonhidrat; 13 g. şeker;
3 g. lif; 1 mg demir; 69 mg kalsiyum; 234 mg sodyum.
Son Haberler
-
Diş eti hastalıkları hamile kalmaya engel olabilir!
Diş sağlığı, genel sağlığımızın ayrılmaz bir parçasıdır ve özellikle bir...
- Eklendi Ekim 24, 2024
- 0
-
Sonbaharda havaların soğuması ve okulların açılmasıyla birlikte çocuklar kapalı ortamlarda...
- Eklendi Ekim 18, 2024
- 0
-
Kadın Sağlığında Bazı Önlemler Asla İhmal Edilmemeli
“Ailemde hiç kanser yok, dolayısıyla risk unsuru taşımıyorum!”, “Herhangi bir...
- Eklendi Ekim 11, 2024
- 0
-
Hurafeler yersiz endişe ve stres yaratıyor
Anne adaylarının hamilelik sürecinde çevrelerinden duydukları özellikle de ağrı, sancı...
- Eklendi Ekim 4, 2024
- 0
-
Çocuklarda giderek artış gösteriyor!
Son yıllarda dünyada ve ülkemizde cep telefonu, tablet ile bilgisayar...
- Eklendi Eylül 28, 2024
- 0
-
Hamilelikte egzersiz
Hamilelik süreci, anne adayının ve bebeğin sağlığı için kritik bir...
- Eklendi Eylül 17, 2024
- 0
-
Sağlıklı bir gebelik ve bebeğin gelişimi için beslenme önemli
Gebelik döneminin hem anne hem de bebek için kritik bir...
- Eklendi Eylül 9, 2024
- 0
PARENTS TV
YAZARLAR
-
Genital bölge yağ enjeksiyonu ile ilgili merak edilenler
Estetik denildiğinde akla ilk gelen uygulamalardan olmasa da kadınlar...
- 17 Haziran 2024
- 0
-
Seyahat süresince çok uzun süre hareketsiz kalmayın
Sevgili anne adayları; Biliyorsunuz önümüzde uzun bir bayram tatili...
- 8 Nisan 2024
- 0
-
Hepinize keyifli bir gebelik süreci diliyorum
Sevgili anne adayları merhaba. Ben, Kadın Hastalıkları ve Doğum...
- 3 Nisan 2024
- 0
-
Denizde on gün
Davet Mimi’ye geldi, “biz ailece tekneyle kıyıları dolaşacağız, Mimi...
- 9 Eylül 2020
- 0
-
Bu yaz İstanbul’da
Temmuz’un ikinci yarısına kadar tezimle uğraştım. Acayip bir harala...
- 8 Ağustos 2020
- 0
-
İlk ders, ilk kazanç
Talia, neredeyse 16 yaşında. Dersleri, aktiviteleri, arkadaşları, sevdikleri, bildikleri,...
- 7 Temmuz 2020
- 0
0 yorum