- En İyi Çocuk Cilt Bakım Ürünü ödüllü BEE’O Çocuk Güneş Kremi
- Her çocuğun en doğal hakkı: Aşı
- Hamilelik döneminde sağlıklı beslenin
- Çocuğunuz otizm olabilir
- Ateşli havaleyi tetikleyebilir!
- Geç kalınırsa göz tembelliğine neden olabilir!
- 1000 canlı doğumdan birinde görülüyor
- Ani kalp krizinin yaşı yok
- 100’den fazla HPV çeşidi vardır
- Uykunun kalitesizliği hangi problemleri beraberinde getirir?
Anneden Anneye – Zeynep Gözübüyük
Merhaba, 30 haftalık hamileyim. Doğum çantası hazırlayacağım, neler koymamı önerirsiniz?
Normal doğum istiyorsanız 65 santimlik bir Pilates topu ve 1cm kalınlığında bir yoga matı almanızı tavsiye ederim. Hastanede var deseler de siz kendinizinkini götürün, aynı gün birkaç doğum denk gelir sonra problem olmasın. Sancıları atlatırken çok faydası oluyor, ben Kolay Doğum Seminerlerimde hep “top ve matla sancıları nasıl kolay atlatabiliriz?” anlatıyorum. Bir de odanızı benimsemeniz için evinizden bazı objeler götürmenizi öneriyorum. Bebeğinizin odasından bir obje, evinizde yaktığınız kokulu bir mum veya tütsü hastane odasında kendinizi evinizde gibi hissettirir ve rahatlamanıza, gevşemenize yardımcı olur. Küçük pilli mum ışığı veren ışıklardan alabilirsiniz, banyoda gevşemeye çalışırken ışıkları kapatıp onları yakmıştım ben. Çantanıza hem enerji veren hem de açılmaya destek olduğu bilinen hurma koyabilirsiniz, önceden alıp vakumlatın çantanızda hazır olsun. Bir de sancılar belinize vurduğunda hafifletmek için sıcak su torbalarından alabilirsiniz. Kaliteli bir ürün olmasına dikkat edin ki doğum esnasında bir kaza yaşanmasın. Bir de doğuma gitmeden önce rahatlatıcı yoga müziklerinden telefonunuza yükleyebilirsiniz, doğumdan önce dinleyip rahatlama egzersizleri, nefes çalışmaları yaparsanız bu müziklerde yapın ki size doğumda tanıdık gelsin.
Diğer klasik ihtiyaçlara gelince.
Gecelik ,1 tane yeterli olmaz ve doğum esnasında boşuna giymeyin kirlenir. Doğum sonrası kanamanız olacağı için 3 tane gecelik alsanız yedekli olması sizi rahat ettirir. Tek kullanımlık külotlardan alabilirsiniz. Çorap unutmayın hastane soğuk olabilir. Doğumdan sonra ayaklarınız üşüyebilir. Kişisel bakım ürünlerini zaten unutmazsınız. Emzirme ürünlerinden silikon meme ucu (ben Avent’inkini kullanmış çok da memnun kalmıştım) ve ben kendi pompanızı koymanızı öneririm. Benim pompam da Avent’ti tavsiye ederim. Siz evde açıp kullanmayı öğrenin (memeniz üzerinde deneyip memeyi uyarmamalısınız, sadece parçalar nasıl takılıyor, nasıl çalışıyor onları öğrenseniz yeter.) Hastanede her ikisini de steril etmelerini rica edersiniz. Bebeğiniz için 1 tane hastane çıkışı yeterli olur, zaten hastanede ilk bakımdan sonra hastanenin takımlarını giydiriyorlar. Fotoğrafçı
gelecekse birkaç takım alıp değişik giydirebilirsiniz.
Ayşe’nin yüzmeye başladığını gördüm Instagram’da, nasıl alıştırdınız?
Bu sene birkaç kez havuzda kollukların tekini çıkartmayı denedim o iyi olmadı. Dengesiz oldu, çok su yuttu ve yapmaktan vazgeçtim. Sonra Joker’den Confidence marka içi köpüklü yüzme alıştırıcı mayolardan aldım. Onunla kollukları atınca kolları kuvvetlendi. Bacaklar zaten hep çalışıyor. Kendine güveni de geldi. Kendisi mayosuz yüzmek istiyorum dedi ve başladı. Öğrense de bütün gün deniz ve güneş çok yorduğu için köpükleri azaltarak mayoyu giydiriyorum yoksa çok enerji sarf ediyor ve gün içinde uyumadığı için pili bitiyor. Mayoları kesinlikle tavsiye ederim.
İlgili Yazılar
Son Haberler
-
En İyi Çocuk Cilt Bakım Ürünü ödüllü BEE’O Çocuk Güneş Kremi
BEE’O Çocuk Güneş Kreminiz, Amerika’da Parents Magazine tarafından 2024 yılı...
- Eklendi Nisan 26, 2024
- 0
-
Her çocuğun en doğal hakkı: Aşı
“Çocukluk çağı aşıları, çocukları birçok ciddi hastalıktan koruyan önemli bir...
- Eklendi Nisan 22, 2024
- 0
-
Ferahlayan iç hacmi ile tam bir aile otomobili
Pazara sunulduğu 2007’den bu yana 7.6 milyonun üzerindeki satış adediyle,...
- Eklendi Nisan 19, 2024
- 0
-
Hamilelik döneminde sağlıklı beslenin
Hamilelik döneminde sağlıklı beslenmek için çeşitliliğe önem verilmesi gerektiğini belirten...
- Eklendi Nisan 15, 2024
- 0
-
Seyahat süresince çok uzun süre hareketsiz kalmayın
Sevgili anne adayları; Biliyorsunuz önümüzde uzun bir bayram tatili var....
- Eklendi Nisan 8, 2024
- 0
-
Hepinize keyifli bir gebelik süreci diliyorum
Sevgili anne adayları merhaba. Ben, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı...
- Eklendi Nisan 3, 2024
- 0
-
C vitamini alın
“Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenme alışkanlıklarının önemi göz ardı...
- Eklendi Nisan 3, 2024
- 0
PARENTS TV
YAZARLAR
-
Seyahat süresince çok uzun süre hareketsiz kalmayın
Sevgili anne adayları; Biliyorsunuz önümüzde uzun bir bayram tatili...
- 8 Nisan 2024
- 0
-
Hepinize keyifli bir gebelik süreci diliyorum
Sevgili anne adayları merhaba. Ben, Kadın Hastalıkları ve Doğum...
- 3 Nisan 2024
- 0
-
Denizde on gün
Davet Mimi’ye geldi, “biz ailece tekneyle kıyıları dolaşacağız, Mimi...
- 9 Eylül 2020
- 0
-
Bu yaz İstanbul’da
Temmuz’un ikinci yarısına kadar tezimle uğraştım. Acayip bir harala...
- 8 Ağustos 2020
- 0
-
İlk ders, ilk kazanç
Talia, neredeyse 16 yaşında. Dersleri, aktiviteleri, arkadaşları, sevdikleri, bildikleri,...
- 7 Temmuz 2020
- 0
0 yorum