- Her çocuğun en doğal hakkı: Aşı
- Hamilelik döneminde sağlıklı beslenin
- Çocuğunuz otizm olabilir
- Ateşli havaleyi tetikleyebilir!
- Geç kalınırsa göz tembelliğine neden olabilir!
- 1000 canlı doğumdan birinde görülüyor
- Ani kalp krizinin yaşı yok
- 100’den fazla HPV çeşidi vardır
- Uykunun kalitesizliği hangi problemleri beraberinde getirir?
- Bebeklerde beyin gelişimini arttırmanın 10 yolu
Yasemin Üstay Tekin
Çocuklara yeni lezzetler denetmenin yollarından biri: çocuğunuzla mutfağa girmek!
Çocuğunuz mutfakta neler yapabilir:
3-7 yaş arası:
- Sebze ve meyveleri yıkayabilir
- Marul yapraklarını soyabilir
- Muzu çatalla ezebilir
- Un, şeker, pirinç vs gibi malzemeleri ölçebilir
- Yumurta kırabilir
- Hamur yoğurabilir
- Kurabiyeden şekiller çıkarabilir
- Ekmeğe bal, reçel, tereyağı vs sürebilir
8-12 yaş arası:
- Merdane yardımıyla hamur açabilir
- Sofrayı kurabilir
- Bazı sebzeleri ve meyveleri soyabilir
- Sandviç hazırlayabilir
- Bulaşıkları makineye dizebilir
- Portakal, limon sıkabilir
13 ve üzeri:
- Havanda sarımsak dövebilir
- Yumurtaları çırpıp, pişirebilir
- Bazı tarifleri kendi başına yapabilir
İşte çocukların yeni yiyeceklere karşı bu olumsuz yaklaşımlarını kırmanın yollarından biri de onlarla birlikte mutfağa girmek ve size mutfak işlerinizde yardım etmesine izin vermektir.
İtiraf edeyim, kendi oğluma yeni yiyecekler denetmekte en çok işime yarayan yöntem bu oldu. Kendi karıştırdığı kekleri ya da un, yumurta ve galetaya buladığı tavukları daha büyük bir keyifle yiyor. Normal şartlarda peynir yememesine rağmen, kendi peynir rendelerken, aradan avuç avuç mideye indiriyor. Hiç beklemediğim bir anda, ona yıkasın diye verdiğim marul yapraklarını kütür kütür yemeye başlayabiliyor. Burada çocuklar için yeni yiyecekleri denemeyi cazip kılan, kendi başlarına bir şeyler başarabilmenin verdiği mutluluk ve gurur diye düşünüyorum.
Çocuğunuza mutfakta vermiş olduğunuz görevleri yaparken, etraf dağılıp pislense bile aldırış etmeyin ve onun yaptığı işlerle gurur duymasını sağlayın. Bu sayede, yaptığı çalışmanın sonucunu görmek ve tatmak istemesi çok daha olasıdır. Üstelik birkaç kez beraber yumurta kırıp çırptıktan sonra, göreceksiniz ki o da bu işte çok daha profesyonelleşecek ve gerçekten mutfak işlerinizi hafifletmeye de başlayacak.
Şayet kendi mutfağınızda çocuğunuz ile çok zaman geçirmiyor ama geçirmek istiyorsanız, farklı çocuk kulüplerinde düzenlediğim yemek atölyelerine katılabilirsiniz. Özellikle sebzeler ile haşır neşir olduğumuz, masal anlatımları eşliğinde geçen bu kurslar hakkında detaylı bilgi için www.hercocukispanaksevmez.com adresini ziyaret edebilirsiniz.
Son Haberler
-
Her çocuğun en doğal hakkı: Aşı
“Çocukluk çağı aşıları, çocukları birçok ciddi hastalıktan koruyan önemli bir...
- Eklendi Nisan 22, 2024
- 0
-
Ferahlayan iç hacmi ile tam bir aile otomobili
Pazara sunulduğu 2007’den bu yana 7.6 milyonun üzerindeki satış adediyle,...
- Eklendi Nisan 19, 2024
- 0
-
Hamilelik döneminde sağlıklı beslenin
Hamilelik döneminde sağlıklı beslenmek için çeşitliliğe önem verilmesi gerektiğini belirten...
- Eklendi Nisan 15, 2024
- 0
-
Seyahat süresince çok uzun süre hareketsiz kalmayın
Sevgili anne adayları; Biliyorsunuz önümüzde uzun bir bayram tatili var....
- Eklendi Nisan 8, 2024
- 0
-
Hepinize keyifli bir gebelik süreci diliyorum
Sevgili anne adayları merhaba. Ben, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı...
- Eklendi Nisan 3, 2024
- 0
-
C vitamini alın
“Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenme alışkanlıklarının önemi göz ardı...
- Eklendi Nisan 3, 2024
- 0
-
“Oyun Kutusu Doğa Atölyesi”
Çocuklarıyla doğada hem eğlenmek hem de öğrenmek isteyen ebeveynler her...
- Eklendi Nisan 1, 2024
- 0
PARENTS TV
YAZARLAR
-
Seyahat süresince çok uzun süre hareketsiz kalmayın
Sevgili anne adayları; Biliyorsunuz önümüzde uzun bir bayram tatili...
- 8 Nisan 2024
- 0
-
Hepinize keyifli bir gebelik süreci diliyorum
Sevgili anne adayları merhaba. Ben, Kadın Hastalıkları ve Doğum...
- 3 Nisan 2024
- 0
-
Denizde on gün
Davet Mimi’ye geldi, “biz ailece tekneyle kıyıları dolaşacağız, Mimi...
- 9 Eylül 2020
- 0
-
Bu yaz İstanbul’da
Temmuz’un ikinci yarısına kadar tezimle uğraştım. Acayip bir harala...
- 8 Ağustos 2020
- 0
-
İlk ders, ilk kazanç
Talia, neredeyse 16 yaşında. Dersleri, aktiviteleri, arkadaşları, sevdikleri, bildikleri,...
- 7 Temmuz 2020
- 0
0 yorum