Güncel
- Hamilelik döneminde sağlıklı beslenin
- Çocuğunuz otizm olabilir
- Ateşli havaleyi tetikleyebilir!
- Geç kalınırsa göz tembelliğine neden olabilir!
- 1000 canlı doğumdan birinde görülüyor
- Ani kalp krizinin yaşı yok
- 100’den fazla HPV çeşidi vardır
- Uykunun kalitesizliği hangi problemleri beraberinde getirir?
- Bebeklerde beyin gelişimini arttırmanın 10 yolu
- Cilt yenileme zamanı
Zeyneple Hamile Yogası 27. Video
14 Ekim 2015
Normal doğumda çok ihtiyacımız olan, ıkınma geldiğinde bebeği rahatça itmek için en iyi ve gerekli pozisyonlardan biri çömelme. Bu hareketi #hamilelik boyunca yaparsak iç bacaklarımız açılır, ayak bileklerimiz esner ve doğumda rahat rahat çömelebilme yetisine sahip oluruz. İster sırtınızı bir duvara dayayarak, ister kalçanızın altına kalın kitap ya da sert bir yastık alarak ilk seferlerde daha güvenli olarak çömelebilirsiniz.
Hareketi yapmadan önce ısınmanız gerekiyor. O sebeple videoları baştan itibaren sırayla yapmanızı öneriyorum
İlgili Yazılar
YAZARLAR
-
Seyahat süresince çok uzun süre hareketsiz kalmayınSevgili anne adayları; Biliyorsunuz önümüzde uzun bir bayram tatili...
- 8 Nisan 2024
-
Hepinize keyifli bir gebelik süreci diliyorum
Sevgili anne adayları merhaba. Ben, Kadın Hastalıkları ve Doğum...
- 3 Nisan 2024
-
-
Bu yaz İstanbul’da
Temmuz’un ikinci yarısına kadar tezimle uğraştım. Acayip bir harala...
- 8 Ağustos 2020
-
İlk ders, ilk kazanç
Talia, neredeyse 16 yaşında. Dersleri, aktiviteleri, arkadaşları, sevdikleri, bildikleri,...
- 7 Temmuz 2020
-
2 Yorum