Zeyneple Hamile Yogası 1. Video

9 Nisan 2015

İlk hafta videomuzda kalça ısıtma ve pelvik tilt hareketlerimiz var. Kalçalarınızda bir ağrı hissettiğinizde bu ısınma hareketiyle rahatlatabilirsiniz. Ayrıca yürüyüşlerinizden önce bu ısıtma daha etkili bir yürüyüş yapmanızı sağlar. Pelvik tilt hareketindeki gibi kalçalarınızı sıkarak yürürseniz yürüyüşlerden sonra yaşadığınız bel ağrısı çok azalacaktır.
—————-
Daha rahat bir hamilelik için; yazarımız, hamile yogası eğitmeni Zeynep Gözübüyük -Philips Avent’in desteğiyle- güzel videolar hazırladı. Her hafta Çarşamba günü bir videomuzu sizinle paylaşacağız. Keyifle izlemeniz ve faydalanmanız dileğiyle…

2 Yorum

Yorum Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir