Yatırım zamanı- Psk. Nesteren Gazioğlu

Bahar aylarında doğanın canlanmasıyla insanlarda da bir hareketlilik başlıyor. Planlar, yatırımlar, beklentiler gözden geçiriliyor. Benim dikkati çekeceğim kısım kişisel gelişim ve aile yaşantısıyla ilgili. En son kendinize ne zaman bireysel vakit ayırdınız? Uyumak ya da evde yalnız kalmak değil, kendinize bir ödül vermek de değil. Sadece kendinizi dinlemekten bahsediyorum. Gözlerinizi kapatın ve dinleyin. Dışarıdan gelen seslerden uzaklaşarak içeridekileri duyabiliyor musunuz? Yoksa yaşamın meseleleri mi meşgul ediyor zihninizi? Bu bahar yatırım zamanı! Önce kendinize, sonra ilişkinize ve ailenize.

Kendine yatırım yap!
• Müziği eksik etme hayatından! Güncel araştırmalar her ne kadar klasik müziğin pabucunu dama atsa da, keyif alınan herhangi bir müzik sonrası performansın arttığı araştırmalarca desteklenmeye devam ediyor. Şarkını bul ve sesi aç.
• Hareket et! Biyolojik bir varlığız. Bedenimizde oluşan herhangi bir değişim duygularımıza ve düşüncelerimize etki eder. Mutluluk için hareket et. İyi hissetmediğin zaman yürüyüşe çık.
• İyi beslen! Arabana kaliteli yakıt koyduğun zaman yolda sıkıntı yaşamadan ilerlersin ancak yakıt yerine örneğin yağ koyarsan bir süre
sonra yolda kalabilirsin. Bedenine aldığın besinlere dikkat et.
• Merak et ve keşfet! Neden? Nasıl? sorularını daha sık sor. Tutkuyla merak ettiğin konuları araştır, peşinden git. Her gün yeni bir bilgi öğren. Bazılarını paylaş, bazılarını kendine sakla.
• Anılarını anımsa! Eski anılarını gözden geçir. Geçmişte yaşama ancak geçmişini de unutma. Çıkartacağın dersler olduğu kadar gelecek planlarına da yardımcı olur anılar.
• Hayal kur! Hayattaki en büyük limitin senin kendi kuralların olduğunu unutma. Kurallarını esnet. Yere düşen cam top mu daha çok zarar görür, plastik top mu? Hayatını esnet.
• Beklentilerine
odaklan! Değişimin mümkün olduğunu kenedine hatırlat. Ya beklentilerini
değiştir ya da kendini.
• Üretime geç! Tüketmeyi azalt ve üreteceğin alanlar aç hayatına. Bir bitki, bir sanat eseri, yeni bir yemek tarifi…

İlişkinize yatırım yapın!
• Bireysel alanlar yaratın! Bir ilişkinizin olması hayatınızın da iç içe geçmesi anlamına gelmez. Farklı etkinlikleriniz, farklı arkadaşlarınız ve farklı hobileriniz olsun. Farklılıklar ilişkiyi zenginleştirir.
• Kontrol yerine paylaşımı arttırın! İlişkinize zaman ayırın. Yargılamadan, anlayarak dinlemeyi pratik edin ve duygulara konuşmalarınızda yer açın. Hem kendi duygularınızı ifade edin hem de partnerinizin duygusunu anlamaya çalışsın. Kontrol etmek için ajanlık yapmayın. Özel alanları işgal etmeyin.
• Birlikte eğlenin! En son ne zaman eğlendiğinizi anımsayın. Anıları konuşun ve bir sonraki etkinliğinizi planlamaya başlayın. • Rutinlerinizi değiştirin! Rutinleri değiştirerek zihninizi şaşırtın, daha dinç hissedin. Sürprizler ilişkilere renk katar. Her zamankinden farklı bir şey yapın. • Sevgi dillerinizi keşfedin! Farklı sevgi dilleriniz olabilir. Fiziksel, sözel, hediye, hizmet ya da kaliteli zaman. Sizin sevgi diliniz ya da beklentiniz nedir, peki ya partnerinizin ki? Farklılıkların hayal kırıklığı yaratmasına izin vermeyin, paylaşın ve gelişin. • İyi zamanları taçlandırın! Kriz zamanlarını beklemeyin, iyi zamanlarda desteklenmek kriz zamanlarından sonra desteklenmekten daha iyi gelir. Gable’ın makalesindeki yangın alarmı aklınızda kalsın. Yangın olmayan bir zamanda evinizdeki yangın alarmını test etmek size iyi gelir. “Oh çalışıyormuş”
dersiniz böylece sizi olası yangınlara karşı koruyacağından kendinizi iyi ve güvende hissedersiniz. Ancak bir yangın sırasında çalışan yangın alarmına “oh çalışıyormuş” demezsiniz o stresli bir durumdur ve o alarmın çalışıyor olması sizin iyi hissetmenize etki etmez.

Ailenize yatırım yapın!
• Oyun oynayın! Oyun iyileştirir, oyun birleştirir. Ailenizle candan cana keyif alarak, görev için değil, keyif için oyun oynayın.
• Bireysel zaman! Her aile bireyi ile bireysel zaman geçirin. Anne- çocuk, babaçocuk. Her bir ilişkinin bakıma ve beslenmeye ihtiyacı var.
• Özgürlük alanları açın! Aile bireylerinin istediğini, hissettiğini, düşündüğünü ve gördüğünü söylemekte özgürleşmesi için destek olun.

Umut 4 Yaşında!
• Umut artık evde kendi kendine oynamak yerine arkadaşlarını da tercih etmeye başladı. Yuvaya gitmediği günlerde de kendisine oyun arkadaşı arıyor.
• Annesi ve babasının da onunla oynaması onu son derece iyi hissettiriyor. Anlaşıldığını ve görüldüğünü hissediyor.
• Umut artık etrafındaki olaylara karşı rahatça sözel olarak kendini ifade edebilse de ebeveynleri ona her gün bir kitap okumaya çalışıyor. Bazen kitap sırasında sorular soruyorlar, bazen de kitaptaki hikaye tamamen bitince sorarak Umut’un belleğini farklı şekilde kullanmasına destek oluyorlar.
• Umut artık çoklu komutları da uygulayabiliyor. Örneğin, annesi ona “Umut odana gidip, pijamalarını giy sonra da dişini fırçala” dediği zaman bu yönergeleri takip edebiliyor.
• Ailesi teknolojiyi kısıtlı kullanmasına destek olarak Umut’un dikkatini geliştirecek kutu oyunlarını tercih ediyor. Özellikle “Merdiven ve Yılan” oyunu Umut’un favorileri arasında.
• Temel renk ve şekilleri kategorize edebilen Umut’un kalemler ve çizime arası çok iyi olmasa da, ebeveynleri ince motor gelişimini desteklemek için kalın boya kalemleri ile Umut’u zorlamadan teşvik etmeye çalışıyor.
parents

İlgili Yazılar

• 

  Çocuklar için bahar hastalıklarına karşı 10 önlem
  Çocuklar için bahar hastalıklarına karşı 10 önlem
• 

  Aralık ayı etkinlikleri
  Aralık ayı etkinlikleri
• 

  Can sıkıntısını mutluluğa çevirmenin 5 yolu
  Can sıkıntısını mutluluğa çevirmenin 5 yolu