Sağlıklı bir çocuk yetiştirmek için 8 basit kural
29 Şubat 2016 •
1- Bol bol meyve ve sebze verin.
Günde beş porsiyon meyve kalbinize iyi gelir ve kanserden koruyup obeziteyi önler. Ancak örneğin brokoliyle karşı karşıya kalan çocukları bilimsel literatüre referansta bulunarak ikna etmek maalesef kolay olmayacaktır. Genellikle meyve ve sebzeleri sevmeyi öğretmek gerekir. Çocukların bir yemeği reddetmesinin nedeni gerçekten sevmemeleri değil, daha çok tanımamalarıdır. Bu yüzden aynı yemeği sık yapın. Bebekler yeni besinleri hevesle yese de, daha büyük çocukların bir yemeği sevmesi veya kabul etmesi için yaklaşık 15 kez denemesi gerekir.
