ANASAYFA   >   BEBEK / ÇOCUK   >   SAĞLIK   >   Sağlıklı yaşamın anahtarı: C vitamini

Sağlıklı yaşamın anahtarı: C vitamini

10 Nisan 2016
Önceki2 / 5Sonraki

c-vitamini-1

Vücudumuz üretemiyor

Birçok hayvan ve bitkinin C vitaminini kendisi üretiyor ancak insan vücudunun bunu yapamıyor. Bu dezavantaj insanı C vitaminini dışarıdan almak zorunda bırakıyor.  C vitamini en çok kuşburnu, biber, maydanoz, karalahana, kivi, çilek, turunçgiller, marul ve domateste bulunuyor. Aynı zamanda bir antioksidan olan C vitamini vücudumuzu yaşlanmanın en önemli nedeni olan serbest radikallerin zararlı etkilerinden ve kanserojenlerden korur. Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde rolü olduğu için vücudu hastalıklara karşı korur. Soğuk algınlığı ve grip gibi birçok hastalığa karşı vücudun direncini artırır. Vücudumuzda oluşan yaraların iyileşmesini hızlandırır. Damarların güçlenmesine, kalp krizi ve kanın pıhtılaşmasını önlemeye yardımcı olur. Vücuda alınan demirin emilimini artırdığı için kansızlığa karşı yararlıdır. Diş eti sağlığında da çok önemlidir. Diş eti kanamalarının nedenlerinden biri de C vitamini eksikliğidir.

Önceki2 / 5Sonraki

Yorum Yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir