- Hamilelik döneminde sağlıklı beslenin
- Çocuğunuz otizm olabilir
- Ateşli havaleyi tetikleyebilir!
- Geç kalınırsa göz tembelliğine neden olabilir!
- 1000 canlı doğumdan birinde görülüyor
- Ani kalp krizinin yaşı yok
- 100’den fazla HPV çeşidi vardır
- Uykunun kalitesizliği hangi problemleri beraberinde getirir?
- Bebeklerde beyin gelişimini arttırmanın 10 yolu
- Cilt yenileme zamanı
Bitmedi gitti: Sınav stresini yenmenin yolları
Evet, bitmedi gitti! Doğduk bir sınav, büyüdük bir sınav; sınanmaya doyamıyoruz. Çocukların korkulu rüyası mı demeli, çocukların stres sebeplerinden biri mi bilemedik. Ancak bildiğimiz şu ki bu sınav meseleleri gerçekten zor. Çocuk kalbiyle daha dünyaya alışmaya çalışırken birden bire matematik problemleri ile boğuşan çocuğunuza iyi gelecek bazı önerilerimiz olacak. Çocuklarda sınav stresini yenmenin yollarını sizin için bir araya getirdik.
1- Klasik müzik dinlemek
Bol zıplamalı modern müziklere aşina çocukları klasik müziğe yönlendirmek pek kolay olmayabilir. Ancak klasik müzik, beynini dinlendirmek ve vücudunu stresten arındırmak için nefis bir yöntem. Yatağına uzansın ve kendini sadece müziğin eşsiz notalarına bıraksın. Hepsi bu…
2- Kısa yürüyüşler
Araştırmalar gösteriyor ki sınav öncesi yapılan kısa yürüyüşler, beyin gücünü arttırmaya yarıyor. Aldığı temiz hava ile zihni daha iyi açılıyor ve konsantrasyonu daha güçlü oluyor. Bir deneyin deriz!
3- Köpek yavrusu ile oynamak
Kulağa ilginç geliyor olsa da köpek yavrularıyla oynamak, çocukların stresini atmaya yarıyormuş. Hatta dünyada bazı üniversitelerde özel ‘köpek odaları’ varmış ve dahası çocukların stresini atması konusunda bir hayli işe yarıyormuş.
4- Uyku, uyku, uyku
Sınav öncesi uyku ilk şart. Stresten gözüne uyku girmiyor olabilir onu da anlıyoruz ancak bu konuda hızlı bir çözüm gerekiyor. Sınav öncesi uyumak, beyni dinlendiriyor ve stresin azalmasına yardımcı oluyor.
5- Bitter çikolata yemek
Abur cuburların çocuklara zararları ayrı bir gündem maddemiz ki katılıyoruz; zararlı. Ancak yapılan bir araştırmaya göre %70 oranında kakaoya sahip esmer çikolatalar, hormonları olumlu yönde etkiliyor ve vücudu rahatlatarak stresi yok ediyormuş.
Yapılan araştırmalar bu yönde; öneriler de akla yatan cinsten. İsterseniz sınav dönemi başlamadan bir deneyin, hem ne kaybedersiniz ki?
Şimdiden başarılar! ?
İlgili Yazılar
Son Haberler
-
Ferahlayan iç hacmi ile tam bir aile otomobili
Pazara sunulduğu 2007’den bu yana 7.6 milyonun üzerindeki satış adediyle,...
- Eklendi Nisan 19, 2024
- 0
-
Hamilelik döneminde sağlıklı beslenin
Hamilelik döneminde sağlıklı beslenmek için çeşitliliğe önem verilmesi gerektiğini belirten...
- Eklendi Nisan 15, 2024
- 0
-
Seyahat süresince çok uzun süre hareketsiz kalmayın
Sevgili anne adayları; Biliyorsunuz önümüzde uzun bir bayram tatili var....
- Eklendi Nisan 8, 2024
- 0
-
Hepinize keyifli bir gebelik süreci diliyorum
Sevgili anne adayları merhaba. Ben, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı...
- Eklendi Nisan 3, 2024
- 0
-
C vitamini alın
“Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenme alışkanlıklarının önemi göz ardı...
- Eklendi Nisan 3, 2024
- 0
-
“Oyun Kutusu Doğa Atölyesi”
Çocuklarıyla doğada hem eğlenmek hem de öğrenmek isteyen ebeveynler her...
- Eklendi Nisan 1, 2024
- 0
-
Çocuğunuz otizm olabilir
Liv Hospital Çocuk Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Gülşen Köse: “Otizm...
- Eklendi Nisan 1, 2024
- 0
PARENTS TV
YAZARLAR
-
Seyahat süresince çok uzun süre hareketsiz kalmayın
Sevgili anne adayları; Biliyorsunuz önümüzde uzun bir bayram tatili...
- 8 Nisan 2024
- 0
-
Hepinize keyifli bir gebelik süreci diliyorum
Sevgili anne adayları merhaba. Ben, Kadın Hastalıkları ve Doğum...
- 3 Nisan 2024
- 0
-
Denizde on gün
Davet Mimi’ye geldi, “biz ailece tekneyle kıyıları dolaşacağız, Mimi...
- 9 Eylül 2020
- 0
-
Bu yaz İstanbul’da
Temmuz’un ikinci yarısına kadar tezimle uğraştım. Acayip bir harala...
- 8 Ağustos 2020
- 0
-
İlk ders, ilk kazanç
Talia, neredeyse 16 yaşında. Dersleri, aktiviteleri, arkadaşları, sevdikleri, bildikleri,...
- 7 Temmuz 2020
- 0
0 yorum