Kalabalık ortamlar hasta edebilir
Çocuklar yılda genellikle 3-8, erişkinler ise 2-5 kez soğuk algınlığı geçirebilir. Üst solunum yolu enfeksiyonlarının viral veya bakteriyel kaynaklı olup olmadıklarının ayrımının çok iyi yapılması gerekir. Kreş, okul ve 2 yaşa kadar olan süt çocukluğu dönemlerinde ÜSYE ile oldukça sık karşılaşılmaktadır. Okul-kreşe gitme, okul-kreşe giden kardeş varlığı, kalabalık ortamlarda çalışan ebeveynlerin olması gibi faktörler, hastalıkların bulaşması için risk yaratmaktadır. Hastalıklar havada asılı kalan damlacıklar, kirli ellerle direkt temas ya da temiz olmayan yüzeylere el teması ile bulaşmaktadır. Soğuk algınlığı, viral veya bakteriyel rinofarenjit, tonsilit, akut otitis media, akut rinosinüzit ve krup olmak üzere alt başlıklar altında incelenir.

ÜSYE’de risk faktörleri ve risk gruplarına dikkat!
* Kreş ve okul çocukları için özellikle kreşin ilk yılları,
* İyi havalandırılmayan ortamlar, güneş ışınlarının az oluşu ve toplu yaşanılan alanlar; akciğer, kalp, bağışıklık sistemi, metabolik ve genetik hastalıklar ile obezite,
* 5 yaşın altındaki özellikle 2 yaş öncesi çocuklar,
* 19 yaşından genç olup uzun süreli aspirin kullanan kişiler,
* Gebeler ve
* 65 yaşın üzerindeki kişiler.

Hangi hastalığa hangi tedavi?
Viral veya bakteriyel rinofarenjit; soğuk algınlığı-nezle olarak bilinir ve hastalığın etkeni %95 oranında viraldir. Tedavisinde antibiyotiğin yeri büyük oranda yoktur. Hastada öksürük, ses kısıklığı ve burun akıntısı, göz iltihabı, kırıklık, halsizlik, iştahsızlık, hafif ateş, ağız içi aftlar, ishal görülebilir. Tonsillit ise bademcik enfeksiyonu olarak bilinir. Nedeni genellikle 2 yaş altı viral, 2 yaş üstü bakteriyeldir. 2 yaş altında tedavide antibiyotik kullanımı çoğu vakada gereksizdir. Orta kulak enfeksiyonlarında bakteriyel etkenler daha fazladır. %80 oranında bakterilerden kaynaklanan sinüzit, burun etrafı kemik içi hava boşluklarının enfeksiyonudur. Ses tellerinin iltihabı olan akut larenjit ise %95-100 oranında viraldir. Havlar tarzda öksürme, ateş ve iştahsızlık ile kendini gösterir. Otit, sinüzit ve 2 yaş üstü tonsilit dışında antibiyotik tedavisi genellikle gereksizdir. Tüm hastalıkların tedavisi ve olası komplikasyonları açısından çocuk hastalıkları uzman muayenesi önemlidir.

ÜSYE’de doğru bilinen yanlışlar
Hava akımına maruz kalmak ÜSYE’ye neden olmaz. ÜSYE mikrobik bir hastalıktır. Dış ortam ısısından daha çok havasız ortamda bulunmak bu hastalığa yol açar.

Yeşil veya koyu renkli burun akıntısı antibiyotik gerektirmez. Burun akıntıları hangi renkte olursa olsun genellikle viral enfeksiyonlarda daha sık karşılaşılır. Antibiyotik gerekliliği çok azdır.

Kalın giyinmek hastalığın engellenmesinde önemli bir yere sahip değildir. Vücut direncini düşürmeyecek şekilde, yaşanılan bölgenin iklimine uygun giyinmek yeterlidir. Kalın ve kat kat giyinmenin faydası yoktur.

ÜSYE’nin antibiyotikle tedavi edilmemesinin zatürreye yol açacağı kanısı yanlıştır.

Hasta olan kişilerle yakın temas halinde olmamak, hastalığın bulaşmasını engellemez. Mümkün oldukça havalandırılmış ortam sağlamak önemlidir. Çünkü hastalık hava yolu ile bulaşır.

Soğuk algınlığında ‘akciğerler üşütülmez’. Soğuk algınlığı, akciğerlerin bir hastalığı değildir.

• İlk önce bağışıklığın kuvvetini düşüren toksik kimyasalları, ağır metalleri ve patojenlerin bedene girişini engellemek. Bunun için doğal besleniyor, kimyasal ilaç kullanmıyor ve ekolojik temizlik ve bakım ürünlerini kullanıyoruz. Bedenimizde eğer toksinler varsa hem bunları atmaya çalışmak, hem de etrafta bulunan hastalık virüslerine karşı savaşmak bedenin enerjisini bölecektir.
• İkinci olarak bedenden patojenleri uzaklaştırmak için bedeni içeriden temizliyoruz. Özellikle son iki yıldır yaptığımız bentonit kili ile detoksun bedeni kışa hazırlamada ve hastalık oranını ve süresini azaltmada çok etkili olduğunu gözlemledim.
• Toksin girişini durdurup, içeriyi fiziksel olarak temizledikten sonra da bedenin enerjisini düşüren duygu ve düşüncelerin temizliğini sağlıyoruz. Bunu da bedende hastalığa yol açan ve hastalıkların yüzde 90’dan fazla sebebi olan stresi azaltma olarak düşünebilirsiniz. Ben evrensel enerji transferi, Access bars ve Duygu Şifresi yöntemlerini ailemde ve danışanlarımda kullanıyorum. Özellikle her hastalık anında hastalığa sebep olan stres yaratan duyguları ve enerjileri temizlemeyi mutlaka yapıyoruz.

Bu önemli üç temel adım hakkında yazılmış binlerce Türkçe ve İngilizce kitap bulabilirsiniz. Okumak isteyenler Türkçe Daniel Reid Detoks kitabını ve İngilizce Markus RothKrantz Heal Yourself 101 kitabını internetten pdf olarak indirebilirsiniz.

Sağlıklı olmak o kadar da zor değil. Doğadaki hayvanları gözlemlerseniz kendi türlerine uygun doğada yetişen, yaşayan işlenmemiş yiyecekleri tüketiyorlar, güneş ritmine göre yaşıyorlar, düzenli ve çok hareket ediyorlar, yeterince uyuyorlar, ihtiyaçları kadar su içiyorlar ve sağlıklı sosyal ilişkilerde bulunuyorlar. İzlediğim bir sürü uzun yaşam ve sağlık belgesellerinde harcadığım hareketsiz saatlerin sonunda çözümün ne kadar basit olduğunu görmek çok komik! Sağlıklı bir beden, sağlıklı bir beyin ve sağlıklı bir yaşlılık için her doktorun anlattığı şey aynı: günlük egzersiz, sağlıklı işlenmemiş bitkisel ağırlıklı yiyecekler, doğal kaynağından çıkan veya enerjik su (enerjiksu.blogspot.com.tr), her gün güneşlenme, yeterince ve kaliteli uyku, arkadaşlık ve sosyalleşme.

Hastalık anında bu yazıyla karşılaştıysanız…

Hemen benim evde yaptıklarımı yazayım. İlk başta ateş varsa tüm hayvansal gıdaları kesip tamamen bitkisel bir diyete geçiyoruz. Beyaz şeker zaten yok, mevsim sebze ve meyvelerini smoothie, sebze suyu, sebze çorbası olarak içiyoruz. Çörek otu yağı takviyesi alınabilir. Bol su ve sıvı gıdalar tüketiliyor. Yemek isteği yoksa bedenin açlık yapması aslında iyileşmeyi hızlandırıyor. Enerji besin sindirmek yerine tamamen hastalıkla mücadeleye ayrılıyor. Hastayken güneşe dışarı çıkmak önemli. Tam tahılları tüketilebilir. Hayvansal yağ yok, süt ürünleri yok; mukus yapar (Hastalıkta ateş, öksürük, sümük bitince kefir ve yoğurt tüketmeye başlıyoruz). Arık ürünlerinden propolis, bak ve poleni doktorunuza sorarak tüketebilirsiniz. Yüksek c-vitaminli meyveler ve çiğ sebzeler tüketilmeli. Ateşe dokunmuyoruz çünkü aslında ateş bedene faydalıdır, bedeni patojenlerden arındırır, ateş düşürücü parol, parasetamol karaciğere toksik etki yapar ve kalp krizi riskini artırır. Doğal tedaviler uyguluyoruz; doğal beslenme, aromaterapi, homeopati, bitki çayları gibi. Doktor seçerken doğal tedaviler konusunda bilgili bir doktor ilaçsız atlatmanıza yardımcı olur. Kitaplar okuyarak bilgilenin, beslenme, sağlık, homeopati, bitkiler hakkında okuyun. Doğalanneyim bloğumda daha fazla bilgi için “Hastalanmayan Çocuk Nasıl Yetiştirilir”, “Domuz gribi ve ateşli hastalıklara karşı bağışıklık güçlendiren 15 takviye” gibi bloglarıma mutlaka bakmanızı öneririm. Ah bir de unutmayın her hastalıkta yüksek moral, düşük stres, kahkaha, gülümseme ilaç kadar etkilidir.

Kış hastalıkları için reçetelerim:

-Limon: Yetişkinlerde günde 1 limon, çocuklarda yarım limon.

-Sarımsak: Ezip 10 dakika bekleyin, suyla / balla yutun. Kış grip çayı tarifinde.

-Kış çayı: Soğan, sarımsak, zencefil, limon kabuğu, mandalina kabuğu ve nar kabuğunu kaynatın Günde 2-3 bardak tüketebilirsiniz.

-Çörek otu tohumu yağı: Yetişkinlerde günde 1 tatlı kaşığı, çocuklarda günde 1 çay kaşığı

-Ballı karışım: Doğal bal, zerdeçal, zencefil ve tarçın. Bu baharatların çocuğunuzun yaşına göre olup olmadığını doktorunuza danışın lütfen.

-Soğan suyu + bal /pekmez: Öksürük için.

-D-vitamini: Kışın yeterince çıkılmıyorsa günlük olarak bebeklerde 400iu, yetişkinlerde 1000iu alınabilir. Yağda çözülmüş olacak.

-Bitkisel yağlar: Nerolin herbal mix orta kulak iltihabında, öksürük, ateş, nezle ve gripte.

–Öksürük kremi: Nerolin cold mix krem.

-Bal-karabiber: Göğüse sürülür.

-Sebze suyu: Hastalıkta mutlaka günde kaç bardak içebilirse

-Su yosunu: Spiruline, chlorella, süper mavi yeşil su yosunu

-Bentonit kili: Kış kürü olarak kullanabilirsiniz.

-Homeopatik remediler: Hastalık semptomlarına göre, www.vitamingiller.com podcast kursuna bakabilirsiniz. Profesyonel homeopata giderek tavsiye alabilirsiniz.