Soğuk havadan dolayı vücudun daha fazla enerji harcayıp yorgun düşmesi, kapalı ve kalabalık yerlerde özellikle de okul-kreş gibi toplu ortamlarda havadaki mikropların yoğunluğunun artması, kış aylarında hastalıklara davetiye çıkaran nedenlerdendir.

Çocuklara aşırı c vitamini yüklemesi yapmayın!
Anne ve babaların yaptığı yanlışlardan biri çocuklarına portakal, mandalina, narenciye gibi besinlerle aşırı C vitamini verip, hastalıklardan korumaya çalışmaktır. Yeterli miktarda almak yararlıdır ama fazla C vitamininin hastalıklardan koruyucu bir özelliği yoktur. Çocuğun gerektiği kadar; karbonhidrat, protein, süt ve süt ürünleri ile bol miktarda meyve ve sebze tüketmesi sağlanmalıdır. A vitamini, selenyum, demir ve çinko alımı da çok önemlidir. Tüm bu ihtiyaçlar, her türlü doğal besinden karşılanabilmektedir, fazladan takviye alınmasına gerek yoktur.

Çocuklarınızı çok sıkı giydirmeyin
Ailelerin çocuklarını mevsim normallerine göre giydirmesi gerekmektedir. Çocuğu üşütmekten, aşırı terletmek ve ona kalın giysiler giydirmekten kaçınılmalıdır. Soğuk kendi başına hastalık yapmaz ise de soğukta kalıp üşüyen vücut, mikroplardan daha kolay etkilenmektedir. Yorgunluk da hastalıklara yakalanma riskini artırmaktadır. Yorgun ve uykusuz olunan dönemlerde, daha sık hasta olunmaktadır. Özellikle spor yapan çocukların yeterli oranda dinlenmesi ve beslenmesi gerekmektedir.

Hasta olan anneler bebeklerini emzirmeyi bırakmamalı
Hasta olan anneler bebeklerini emzirmeyi kesmemelidir. Anne sütü, bugüne kadar koruyuculuğu kanıtlanmış olan tek ilaçtır. Annenin nezle, burun akıntısı, hapşırık ve basit ateşlerinin olması, anne sütünü kesmek için bir bahane değildir.  Aksine annenin vücudunda o anki mikroba karsı oluşan maddeler, anne sütüyle bebeğe geçerek hastalığa karşı koruma sağlamaktadır. Annenin maske akarak emzirmeye devam etmesi gereklidir.

Grip aşısı sadece gripten korur
Grip,  normal soğuk algınlığı, üst solunum yolu iltihapları ve nezleden farklı daha ciddi bir hastalıktır. Grip hastalığı; yüksek ateş, orta kulak iltihabı, zatürre, beyin iltihabı gibi ağır ve tehlikeli hastalıklara zemin hazırlayabilmektedir. Bu nedenle; kronik akciğer ve kalp hastalığı bulunan risk altındaki grupta olan 6 aydan büyük çocuklara grip aşısı yapılmalıdır. Ancak grip aşısının, gripten farklı hastalıklar olan soğuk algınlığından ve nezleden korumadığı gerçeği unutulmamalıdır. Dolayısı ile grip aşısı olanların bir daha hiç hastalanmayacaklarını sanmak yanlıştır.

Bitkisel ilaçlara güvenmeyin!
Bitkisel ilaçların hastalıklardan koruduğu bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Bu ilaçların da yan etkileri olabilmektedir ve özellikle karaciğere olumsuz etkileri vardır. Aileler çocuklarını hastalıklardan korumak için; bilmedikleri bitkisel ilaçları, hekim önerisi olmadan çocuklarına içirmemelidirler.

Çocuklarınızı dumandan uzak tutun
Sigara ve hava kirliliği; solunum yolunun mikroplara direncini kırarak, çocukların hastalık riskini artırmaktadır. Bu nedenle, sigara dumanından ve hava kirliliğinden çocukları uzak tutmak gerekmektedir. Kapalı ve kalabalık yerler de hastalıkların çok çabuk yayılmasına sebep olduğu için; çocuklar, mecbur kalınmadığı sürece bu ortamlara sokulmamalıdır.

Bu durumlarda vakit kaybetmeden doktora başvurun!

• İlk 3 aylık bebekte görülen her ateşlenmede mutlaka doktora gidilmelidir.
• 3 aydan büyük bebeklerde; yüksek ateş, hızlı soluma, hışıltı, öksürükten uyuyamama, halsizlik, yeterince beslenememe ve ağızdan sıvı alamama gibi durumlar varsa gecikmeden doktora götürülmelidir.
• Solunum sıkıntısı ve beslenme güçlüğü olan çocuk, hangi yaşta olursa olsun hastaneye yatırılmalıdır.

1- Hatmi kökü

Hatmi bitkisi, Ortaçağ’dan bu yana boğaz ağrısı ve diğer hastalıkları tedavi etmek için kullanılıyor. Yuttuğunuzda boğazı kaplayıp yağlandıran jelatin benzeri bir madde içeriyor ama sıkıntılı değil yani içilebilir. Hatmi kökü nasıl kaynatılır gelin onun tarifini de verelim.

Malzemeler:

Soğuk su

20-30 gram kuru hatmi kökü.

 Tarif:

Kavanozu ortalama 1 litre suyla doldurun. Hatmi kökünü tülbentin içine koyun ve suya daldırın. Kavanozu kapatın ve gece boyu bekletin. Ertesi gün süzün ve için.

2- Adaçayı ve ekinezya mucizesi

Ekinezya, geleneksel tıpta yaygın olarak kullanılan bir bitki. Bakterilerle savaştığı ve inflamasyonu azalttığı gözleniyor aynı zamanda.

Evde kendi adaçayı-ekinezya boğaz spreyinizi yapmak için bu tarifi deneyin!

Malzemeler:

1 çay kaşığı adaçayı

1 tatlı kaşığı toprak ekinezisi

1/2 su bardağı su

Tarif:

Suyu kaynatın. Adaçayı ve ekinezyayı küçük bir kavanoz içine yerleştirin ve üzerine kaynar su döküp ortalama 30 dakika bekletin. Küçük sprey şişesine yerleştirin ve her iki saatte bir ya da gerektiğinde boğazınıza püskürtün.

3- Elma sirkesi

Tıbbın babası olarak bilinen eski Yunan hekim Hipokrat, öksürük ve boğaz ağrısı gibi grip belirtilerini tedavi etmek için oksimel olarak bilinen elma sirkesi ve bal kombinasyonunu öneriyormuş; yani elma sirkesi mucizesi bir hayli eskilere dayanıyor. Peki boğaz ağrısı için elma sirkesi kürü nasıl yapılır? 1 çorba kaşığı elma sirkesini 1 fincan ılık suya ilave edin ve için. Hepsi bu!

4-Tuzlu su gargarası

Boğaz ağrısından kurtulmak için tuzlu su ile gargara yapmak iyi bilinen doğal bir reçete.Tuz suyu boğaz çekerek şişmeyi azaltır. 1 fincan ılık suyun içine 1 çay kaşığı tuz atın ve erimesi için karıştırın. Her saat başı 30 saniye gargara yapın. Saat başı tuzlu su ile gargara yapmak şişliği azaltır ve ağrıyı hafifletir.

5- Bal

Enfeksiyonla mücadeleye ve acıyı hafifletmeye yardımcı olur. Bal özellikle sıcak su ve elma sirkesi ile birlikte tüketildiğinde etkili oluyor. Verdiğimiz reçeteler her ne kadar doğal maddeler olsa da alerjik reaksiyona neden olabilir. Bunu önlemek için doktorunuza danışmadan uygulamamanızı öneririz.