Daha iyi bir uyku için bunları yapın

5 Nisan 2016

daha-iyi-uyku-1

1- Kafeini kesin.

Öğle saatlerinde bütün kafeinli içecekler kesin. Hatta kafeinli içecekleri az miktarda içmeye çalışın. Bol su için.

Yorum Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir