Kalça hareketlerinde en önemlilerden biridir squat. Kasları güçlendirir, pelvisi açar. Hamilelik döneminde ilk kez squat yapıyorsanız arkanıza bir sandalyeyle güvenli bir şekilde alıştırma yapabilirsiniz. Rahat hissettiğinizde sandalyeyi kaldırabilirsiniz.
Hamilelikte diş çürüklerine dikkat
Hamilelik, kadın bedeninde fizyolojik ve hormonal olarak büyük bir dönüşüm sürecini başlatırken, ağız ve diş sağlığı da bu dönüşümden ciddi…
Anne adayları yeni yıl sofranızı hazırlarken dikkat
Hiç şüphesiz kalabalık sofraların kurulduğu ve haliyle de çeşit çeşit yiyeceklerin olduğu yeni yıl sofrasında kaçamak yapmak itiraf edelim ki…
Yüksek doz radyasyona maruz kalmak…
Gebelik döneminde yüksek doz radyasyona maruz kalmak, doğumsal anormallikler, düşük tehlikesi, büyüme geriliği, zihinsel ve bedensel özürlere neden olabileceği gibi…
Yumurta sayısı ve kalitesi önemli
Bebek sahibi olmak için tıbbi bir uygulama olan tüp bebek tedavisi, kadın üreme hücresi ile erkek üreme hücrelerinin vücudun dışında…